Co rodzice powinni wiedzieć o „płaskich stopach”?

Nasz syn miał płaskostopie z bardzo małym łukiem. Jego pediatra nie martwił się.

W wieku przedszkolnym skarżył się na dyskomfort podczas noszenia butów z podparciem łuku. W wieku 9-10 lat jego stan spowodował ciągły ból kolana i bioder. Nasz lekarz wyjaśnił nam, że to tylko „bóle rosnące” od gwałtownych wzrostów. Nigdy nie martwił się o swoje stopy.

Wreszcie fizjoterapeuta, z którym współpracowałem, wyszkolił nas w zakresie ćwiczeń, pakowania opaski i identyfikacji obuwia podtrzymującego. Te informacje i strategie powstrzymały jego ból.

Jako rodzic frustrujące jest to, że dostępne były informacje, które zapobiegłyby bólowi i dyskomfortowi u twojego dziecka, ale nie wiedziałeś o tym. Jedną z ról rodziców jest ciągłe zbieranie informacji, które mogą lub nie mogą być potrzebne Twojemu dziecku.

Co rodzice powinni wiedzieć o „płaskich stopach”?

Dzieci rodzą się z płaskostopiem. Według University of Maryland Medical Center , osiemdziesiąt procent dzieci rozwinie łuk między 3 a 10 rokiem życia. Pozostałe 20 procent prawdopodobnie będzie miało płaskostopie. Może to mieć wpływ na jedną lub obie stopy.

Stopa jest płaska, jeśli łuk stopy dotyka lub prawie dotyka podłogi, gdy dziecko stoi. Mokry ślad może szybko zidentyfikować brak lub obecność łuku. Szerokie połączenie między przodostopiem a zagojeniem na wydruku wskazuje na płaskostopie lub ograniczony łuk.

Istnieją dwa rodzaje płaskich stóp; sztywny i elastyczny. Sztywne płaskostopie są spowodowane stopieniem kości lub nieprawidłowym rozwojem stóp i mają poważniejsze konsekwencje niż elastyczne płaskostopie. Lekarz prawdopodobnie zidentyfikuje i leczy sztywne płaskostopie za pomocą ortezy lub operacji po intensywnym zabiegu medycznym. Jednak lekarze rzadko martwią się o elastyczne stopy, a zdecydowana większość dzieci nie będzie wymagała leczenia tej choroby.

Większość dzieci z elastyczną stopą płaską przebiega bezobjawowo. Jednak niektóre dzieci skarżą się na dyskomfort podczas noszenia obuwia ze wspornikami łukowymi. Inne dzieci są niezdarne lub dziwnie chodzą, aby zrekompensować ból i dyskomfort. Bardzo aktywne dzieci lub te, które uprawiają sport wymagający biegania lub skakania, czasami narzekają na ból stóp i nóg lub utykanie i zmęczenie podczas długich spacerów. Czasami kostki toczą się do wewnątrz, gdy dziecko chodzi lub biegnie i tworzy nierównomierne wzorce noszenia butów i powoduje stres i związany z tym ból kolan i bioder.

Podparcie łuku : Rodzice powinni być świadomi stopnia wygięcia stóp dziecka i kupować buty dopasowane do łuku, aby zapewnić wygodę i wsparcie. Zalecane są buty z podparciami łukowymi z łatwo formowanego materiału o dobrej zdolności pochłaniania wstrząsów. Buty z wysokim podparciem łuku nie pomagają dziecku rozwinąć łuków, a nawet mogą przyczyniać się do osłabienia łuków i spłaszczenia stóp.

Ortezy : Nie ma dowodów na to, że noszenie ortezy jest skutecznym zabiegiem korygującym płaskostopie. Jednak ortezy mogą być przydatne w zapobieganiu toczenia się kostek do wewnątrz i zmniejszaniu obciążenia mięśni i związanego z tym bólu.

Nasz syn stwierdził, że noszenie wkładek o długości 3/4 znacznie zmniejsza jego kolana i nogi.

Owijanie : Prawidłowe owijanie kostek elastycznymi bandażami w celu podtrzymania ich podczas zajęć sportowych może być korzystne.

To znacznie zmniejszyło ból naszego syna podczas biegania, takiego jak koszykówka i tor Pee Wee.

Boso : Chodzenie boso to najlepsza ochrona przed płaskostopiem na badanie . Łuki można wzmocnić, chodząc boso po nierównym terenie. Chodzenie po piasku jest szczególnie ćwiczeniem.

Buty : Noszenie sandałów lub kapci może pomóc w rozwoju łuków. Buty powinny być lekkie i elastyczne, a podeszwa ma zazwyczaj prostokątny kształt.

Okazało się, że trzeba było trochę poszukać butów, których palce i pięta miały na ogół taką samą szerokość bez wycięcia lub zwężenia kształtu na łuku. Najpopularniejsze i najdroższe buty zwykle nie spełniały kryteriów.

Ćwiczenia : Gimnastyka stóp to gry i ćwiczenia, które mogą przyczynić się do poprawy rozwoju łuku u dzieci. Nasz syn rzeczywiście lubił te zajęcia.

Waga : Otyłość również przyczynia się do płaskich stóp i jest jeszcze jednym powodem do utrzymania bardziej optymalnej wagi.

Z przyjemnością informuję, że nasz syn jest już dorosły i nie ma już płaskich stóp ani związanego z nim bólu i dyskomfortu, jakich doznał jako dziecko. Jestem wdzięczny, że odkryliśmy informacje potrzebne do poparcia tego wyniku.

Mam wyjątkowo płaskie stopy. Odkąd pamiętam, aż około 16 roku życia wszystkie moje buty były zbudowane z ortezy - co dla nastolatka ograniczało się do „prawdziwych” butów zamiast trampek.

Miałem też regularne wizyty fizjoterapeutyczne i miałem to realizować w moim codziennym życiu.

Następnie starałem się zadbać o kupowane obuwie i upewnić się, że zawsze ma dobre wsparcie.

Wszystko to miało zmniejszyć szansę na problemy w późniejszym życiu.

Około 5 lat temu (w wieku 30 lat) zacząłem mieć problemy z kolanami, co zostało zidentyfikowane jako związane z moimi płaskimi stopami. Nowe ortezy i ćwiczenia zostały zakazane i niewiele pomogły.

Ostatnio wybrałem inny sprzęt. Zacząłem nosić tenisówki „boso”, z minimalną podeszwą i wbudowanym wsparciem. Na rynku jest kilka, z których najbardziej widocznymi są palce Vibram 5, a te wydają się pomagać.

Chciałbym poprzeć to ćwiczeniami, aby wzmocnić siłę moich kolan, teraz czują się lepiej - powinienem ćwiczyć na rowerze treningowym 30 minut dziennie, ale mając 1 rok nie mam czasu ani pieniędzy.

Powinienem również wykonywać rozciąganie ścięgien na Achillesie - stojąc na stopniu i opuszczając pięty.

Oba moje dzieci mają ciężkie, płaskie stopy. Od 4 do 9 lat widzieliśmy wielu specjalistów i wszyscy doradzali, że nie ma się czym martwić i że płaskie stopy są rodzajem normalnego. Ale moje dzieci bolały. Jak to może być normalne. Po latach poszukiwań w końcu natknęliśmy się na chirurga ortopedę w Londynie w Anglii o nazwisku Andy Goldberg w Szpitalu Wellington i wyjaśnił wszystko w zupełnie inny sposób. Uważamy, że jest najlepszym chirurgiem w Wielkiej Brytanii. Nagle wszystko nabrało sensu i zdecydowaliśmy się na operację, aby wprowadzić mały implant do moich 9-letnich córek stóp, aby poprawić płaskie stopy. Zrobiliśmy jedną stronę na raz i każda z nich zajęła około 3 miesięcy, aby w pełni wyzdrowieć, ponieważ powiedział, że operacja rozwiązała problem, ale nie poprawi jej mięśni, które musiały ponownie nauczyć się, jak prawidłowo chodzić. Po 6 miesiącach moja córka ma normalną parę stóp. Może biegać, wspinać się, a ostatnio przeszła 60 mil na cele charytatywne. Myślę, że gdybyśmy zostawili rzeczy takimi, jakie były, miałaby takie nieszczęście, jak jej mama, ponieważ musiałbym mieć zespolone kości, gdy miałem 40 lat. Teraz obserwuję moje młodsze dziecko i planujemy zrobić to, kiedy będzie trochę starsza. Myślę, że musisz wystrzegać się rad, które mówią, że jest to normalne, a kiedy wyraźnie nie są, i zalecam, abyś otrzymał porady ekspertów, tak jak my, i jestem bardzo wdzięczny. Według nas jest najlepszym chirurgiem na świecie. Teraz obserwuję moje młodsze dziecko i planujemy zrobić to, kiedy będzie trochę starsza. Myślę, że musisz wystrzegać się rad, które mówią, że jest to normalne, a kiedy wyraźnie nie są, i zalecam, abyś otrzymał porady ekspertów, tak jak my, i jestem bardzo wdzięczny. Według nas jest najlepszym chirurgiem na świecie. Teraz obserwuję moje młodsze dziecko i planujemy zrobić to, kiedy będzie trochę starsza. Myślę, że musisz wystrzegać się rad, które mówią, że jest to normalne, a kiedy wyraźnie nie są, i zalecam, abyś otrzymał porady ekspertów, tak jak my, i jestem bardzo wdzięczny. Według nas jest najlepszym chirurgiem na świecie.