Dzieci poniżej 3 lat mogą poradzić sobie z dużą ilością tłuszczu w diecie i potrzebują go bardziej niż my z powodu rozwoju mózgu. Odkryłem, że masło to świetny sposób na dodanie tłuszczu, ponieważ często można go dodać do niemal wszystkiego, co dziecko może chcieć zjeść. Awokado jest również bardzo bogate w zdrowe tłuszcze, jeśli dziecko je zje, a olej kokosowy można również dodawać do żywności.
Jeśli lubi pić więcej kalorii niż je jeść, jest wiele koktajli, które można przygotować przed czasem. zamrożone, aby nie musieć ich wymyślać tak, jak ich potrzebuje.
Mam taki, ona też jest chuda i zawsze było odkąd była mała. Dobrą rzeczą w robieniu koktajli jest również pozwolenie jej na pomoc. Nawet po 20 miesiącach odkryłbym, że jeśli pozwolę jej włożyć kilka rzeczy do miksera, będzie dużo bardziej otwarta na wypróbowanie, kiedy skończymy. Zaangażowałem wszystkie dzieci i zwykle wszystko, czego ona całkowicie odmawiała, lubiła inne dzieci, albo mogłam to pić.
Dla mojej chudej dziewczyny są tu rzeczy, które mogę dla niej wykorzystać, są dla niej bardzo tłuste:
Olej kokosowy dodawany do rzeczy
Masło na grzance lub dodane do każdego warzywa moc jeść (to zostało trafione i pominięte)
Avocado - mój nie lubi tej równiny, robię rzeczy takie jak mash it i upiecz je w rzeczach, których nie zauważy, jak ciasteczka (przecinam olej i używam tego)
Mój nie dba o jogurt, więc w koktajlach mam więcej szczęścia, żeby zrobić pół jogurtu w połowie całego tłuszczu.
Będzie robiła francuskie tosty, więc robię to z dużą ilością masła i amp; pokrojone świeże owoce kontra syrop.
W międzyczasie mam puszkę do muffinów, którą zostawiam tam, gdzie może dotrzeć i w każdym małym przedziale ma orzechy, suszone owoce, pełnoziarniste płatki itp. Jednoczesnie zjada tylko jedną lub dwie rzeczy, ale w ciągu dnia często ją zjada. Ona również wielokrotnie zmienia układ i gra jak ona gotuje.
W mojej torbie zawsze trzymam kilka ciasteczek śniadaniowych zwanych BelVita. Są one bogate w tłuszcz i przepyszny. Nie wiem, czy powiedziałbym, że są dobrym sposobem dodawania tłuszczów każdego dnia, ale są stabilne, mają wysoką zawartość tłuszczu i lepsze niż niektóre inne opcje. Zapewniam również, że mój wypije to. Nie oferuję tych przedmiotów, chyba że jesteśmy poza Nie mogę znaleźć jej lepszej opcji lub zapomniałem spakować rzeczy.
Wykonujemy również codzienne witaminy dla nas wszystkich i staram się nie martwić się tym zbytnio. Mój był tak mały, że miała dużo testów wykonywanych w dzieciństwie. Nigdy nie znaleźli u niej nic złego. Ja też jestem drobną osobą, dużo bardziej niż moi rodzice. Jestem też znacznie mniejszy niż moje rodzeństwo. Wiem więc z pierwszej ręki, że jest mały i cienki nie jest z natury niepokojący. Mam teraz 10-letniego syna, który jest prawie moim wzrostem i przewyższa mnie. Bardziej dotyczy to sytuacji, w której dziecko rośnie w określonym tempie i odpada niż wtedy, gdy dziecko jest małe. Więc kiedy jej ciężar spadł, wtedy tak, przywrócenie wagi jest najszybszym problemem. Raz, że jest stabilny, a następnie uporządkuj, jak wprowadzić zdrowe tłuszcze do jej diety i nie poleganie na dodatkowych napojach to doskonały plan. Koktajle są różne, ponieważ są mieszane z całą żywnością. Są wzmocnione w sposób, w jaki jest napój uzupełniający, i często można tam ukryć małe kawałki bardzo odżywczych rzeczy, takich jak szpinak i amp; Komosa ryżowa.