Banany. Ile jest za dużo dla małego dziecka?

Moje 22-miesięczne dziecko jest sceną, w której staje się wybredna.

Jedną z rzeczy, na które obecnie nie ma oporu, są banany . Zje całego banana, poprosi o kolejnego, przeżyje drugiego banana, jeśli się poddam, a potem poprosi o kolejnego , w którym zwykle opieram się. Ponad 2 banany dziennie wydaje się dużo dla dziecka ważącego 28 kilogramów. Nie mam jednak na to żadnego wsparcia.

Jak mogę ustalić, ile bananów jest za dużo? Czy są jakieś negatywne konsekwencje pozwalające jej jeść banany do zadowolenia jej serca?

Głównym problemem związanym z jedzeniem bananów jest zaparcie . Banany są wyjątkowo słodkie i mogą być nieco odwodnione (co jest główną przyczyną zaparć). Jeśli są spożywane w stanie niedojrzałym (dojrzały banan jest żółty z brązowymi plamkami), mogą być również trudniejsze do strawienia, ponieważ ich zawartość skrobi jest wyższa.

Jednak, jak to wpłynie na twoją córkę, będzie zależeć od twojej córki. Jeśli ma tendencję do dobrego nawodnienia, a jej jelita działają całkiem dobrze, to będzie dobrze - po prostu zwróć uwagę na to, jak jej stolce są 8-24 godziny po zjedzeniu bananów, a jeśli to problem, zmniejsz się w przyszłości .

Kiedy nocnik trenuje (jeśli jeszcze tego nie zrobiła), możesz przez jakiś czas unikać zaparć bardziej niż zwykle (ponieważ może to utrudnić dziecku, gdy próbuje jechać), ale znowu będzie to dotyczyło osoby według osoby.

Wreszcie upewnię się, że zjada wystarczająco dużo innych produktów. Tak długo, jak dostaje dużo białka, zielonych warzyw, nabiału / wapnia i innych rzeczy, których potrzebuje, a banany nie powodują problemów z jej przewodem pokarmowym, to powiedziałbym, żebyś jadł, co chce chce. Jak zauważa wyżej Brusselssprout, pozwolenie jej na wybranie, ile jedzenia jest zdrowszym sposobem, o ile dasz jej wybór zdrowej żywności i upewnisz się, że nie zastąpi to jej pełnego posiłku.

Jeśli okaże się, że zastępuje pełny posiłek, potraktuj go jak deser lub przekąskę - podawaj go tylko kilka godzin przed następnym posiłkiem.

Ten sam problem dotyczy naszej 18-miesięcznej córki. To trudne, ale staramy się przestrzegać podziału odpowiedzialności Ellyn Satter za karmienie :

Podział odpowiedzialności za małe dzieci przez młodzież:

Rodzic jest odpowiedzialny za to, co, kiedy, gdzie .

Dziecko jest odpowiedzialne za ile i czy .

Tak jak ty, waham się przed podaniem trzeciego banana. Z jakiegoś powodu wydaje się, że jest o jeden za dużo. Staram się pamiętać o podziale odpowiedzialności i zaufaniu, że moja córka, ogólnie rzecz biorąc, zje to, co musi jeść, gdy zaoferuje wybór różnych potraw w określonych porach posiłków.

Banany zawierają wiele dobrych rzeczy, takich jak węglowodany, minerały i błonnik. Zbyt wiele dobrych rzeczy może oczywiście stać się złymi, ale praktycznie niemożliwe byłoby zjedzenie wystarczającej ilości bananów, aby uzyskać zatrucie potasem (na przykład).

Główną troską, o której mogę myśleć, jest to, że napełnia się bananami i zaniedbuje jedzenie innych rzeczy, które mają niezbędne składniki odżywcze. Banany nie zawierają na przykład tłuszczu, który jest zdecydowanie potrzebny do wzrostu małych dzieci i mózgu. Nie jestem pracownikiem służby zdrowia, ale nasz pediatra powiedział nam, że to, co je w ciągu tygodnia (a nawet miesiąca), a nie przy każdym konkretnym posiłku, ma znaczenie.

Moje bliźniaki mają prawie 17 miesięcy i przez najdłuższy czas dzieliły banana, ponieważ mają problemy z zaparciami (ponieważ są przedwczesne). Ale teraz jedzą cały banan i jedzą do 3 dziennie. I idą do łazienki w porządku, a banany są dobre dla ich rozwoju i wzrostu.