Czy są jakieś naukowe dowody przemawiające za wspólnym snem z dziećmi?

Wiele osób decyduje się spać ze swoimi dziećmi z powodów domniemanych psychologicznych i jakości snu. Czy istnieją jakieś badania naukowe lub inne konkretne dowody na ich poparcie?

Krótka odpowiedź na „czy są jakieś naukowe dowody przemawiające za wspólnym snem?” wydaje się być „tak”.

Wersja TLDR: Istnieją badania, szczególnie autorstwa profesora Jamesa McKenny, które pokazują, że istnieje silna korelacja między jednoczesnym snem a lepszym karmieniem piersią. Te same badania sugerują, że matki śpiące razem śpią co najmniej tyle samo, co matki śpiące osobno. Istnieją jednak znaczne kontrowersje dotyczące wpływu wspólnego snu na SIDS. Istnieją dowody potwierdzające zarówno ideę, że wspólne spanie zmniejsza czynniki związane z SIDS, oraz że właściwe praktyki wspólnego spania (nie ma wątpliwości, że niewłaściwe praktyki wspólnego spania wiążą się z dużym ryzykiem) mogą mieć korelacje ze wzrostem SIDS. Żadna ze stron nie ma jednak rozstrzygających dowodów. / end TLDR

Istnieje wiele teorii spekulatywnych i niewiele w zakresie konkretnych badań naukowych, które udało mi się znaleźć.

Najbardziej godnym uwagi badaniem wydaje się być profesor antropologii James McKenna . On przeprowadził badania na parach matki niemowląt w środowisku laboratoryjnym, monitorowanie ich zwyczaje spania jak spali zarówno siebie i razem ponad trzy kolejne noce.

Nie jestem pewien, czy „trzy noce” były trzy osobno i razem, czy też dwie z jednej i drugiej. Nie mogę również znaleźć informacji o normalnych nawykach spania tych matek i niemowląt, ponieważ wydaje się, że zakłócenia w ich standardowym sposobie spania wpłynęłyby negatywnie na wyniki (tj. Matki, które normalnie spałyby w domu, prawdopodobnie miałyby mniej korzystne wyniki podczas snu poza w środowisku laboratoryjnym i na odwrót).

Konkretne fragmenty badań wydają się być tutaj streszczone:

Odkryliśmy, że dzieci śpiące z rodzicami przez większość nocy stoją twarzą w twarz ze swoimi matkami, a matka i niemowlę bardzo reagują na ruchy innych osób, budzą się częściej i spędzają więcej czasu na jaśniejszych etapach snu niż podczas snu w pojedynkę. Niemowlęta, które dzielą łóżko, karmią się prawie dwa razy częściej i trzy razy dłużej na pojedynek, niż kiedy śpią same. Ale rzadko płaczą. Matki, które rutynowo śpią ze swoimi dziećmi, śpią co najmniej tyle samo, co matki, które śpią bez nich.

Jednak profesor McKenna rozszerzył te badania o kilka teorii spekulacyjnych:

Oprócz zapewnienia więcej pożywienia w nocy i większej ochrony, spanie z matką zapewnia niemowlęciu stały strumień odczuć obecności matki, w tym dotyk, węch, ruch i ciepło. Bodźce te mogą nawet zrekompensować ekstremalną niedojrzałość neurologiczną ludzkiego niemowlęcia przy urodzeniu.

Współpanie może również okazać się dla niektórych dzieci ochroną przed zespołem nagłej śmierci niemowląt (SIDS), rozdzierającym serce i zagadkowym zabójcą. Niemowlęta śpiące częściej karmią się częściej, śpią łagodniej i ćwiczą reagowanie na podniecenia matek. W przypadku niektórych zgonów z powodu SIDS podejrzewa się niedobory pobudzenia, a długie okresy głębokiego snu mogą zaostrzyć ten problem. Być może zmiany fizjologiczne wywołane przez wspólne spanie, szczególnie w połączeniu z nocnym karmieniem piersią, mogą przynieść korzyści niektórym niemowlętom, pomagając im spać łagodniej. Jednocześnie wspólne spanie ułatwia matce wykrycie i reagowanie na dziecko w kryzysie.

Następnie podkreśla spekulatywny charakter komentarzy na temat SIDS:

Wpływ współpania na SIDS pozostaje do udowodnienia, dlatego przedwczesne byłoby zalecanie go jako najlepszego rozwiązania dla wszystkich rodzin. Należy również ocenić możliwe zagrożenia związane ze spaniem. Czy środowisko jest w inny sposób bezpieczne dzięki odpowiednim materiałom pościelowym? Czy rodzice palą? Czy używają narkotyków lub alkoholu? (Wydaje się, że są to główne czynniki w tych rzadkich przypadkach, w których matka przypadkowo dusi swoje dziecko).

Istnieją jednak również badania, które wykazują korelację między jednoczesnym snem a wzrostem wskaźnika SIDS.

American Academy of Pediatrics nie całkowicie odradzam łóżko rodzinne, lecz sugeruje, ograniczenia i warunki:

• Niemowlęta nie powinny spać na łóżkach wodnych, sofach, miękkich materacach ani innych miękkich powierzchniach.

• Dzielenie łóżka lub przytulanie może być niebezpieczne pod pewnymi warunkami. 54113–115

  • Jako alternatywę dla dzielenia łóżek rodzice mogą rozważyć umieszczenie łóżeczka niemowlęcia w pobliżu łóżka, aby umożliwić wygodniejsze karmienie piersią i kontakt z rodzicem.

  • Jeśli matka zdecyduje się, aby niemowlę spało w łóżku w celu karmienia piersią, należy zachować ostrożność, przestrzegając wyżej wymienionych zaleceń (niestabilna pozycja snu, unikanie miękkich powierzchni lub luźnych pokrowców oraz unikanie uwięzienia poprzez odsunięcie łóżka od ściany i inne meble i unikanie łóżek stwarzających możliwości uwięzienia).

  • Dorośli (inni niż rodzice), dzieci lub inne rodzeństwo powinni unikać dzielenia łóżek z niemowlęciem. *
  • Rodzice, którzy decydują się na nocleg w łóżku z dzieckiem *, nie powinni palić ani używać substancji takich jak alkohol lub narkotyki, które mogą zaburzać pobudzenie.

AAP przytacza również niektóre badania , które wykazały korelację między jednoczesnym snem a SIDS. W niektórych przypadkach na tę korelację wydają się mieć wpływ znane czynniki (palenie przez matkę, wspólne spanie na kanapie zamiast łóżka, spożywanie narkotyków lub alkoholu przez rodziców itp.), Ale w innych wydaje się być związane tylko z wiekiem niemowlęcia:

badania epidemiologiczne dzielenia łóżek wykazały, że może być niebezpieczne w pewnych warunkach. Kilka przypadków przypadkowego uduszenia lub śmierci z nieokreślonej przyczyny sugeruje, że dzielenie łóżek jest niebezpieczne. 34,37–39 W wielu kontrolnych przypadkach zgonów SIDS badano związek SIDS z rodzicem (rodzicami) i / lub innymi osobami dorosłymi lub dziećmi śpiącymi z niemowlęciem. Niektóre z tych badań wykazały, że korelacja między śmiercią a dzieleniem łóżka osiąga znaczenie statystyczne tylko wśród matek, które paliły. 41,47 Jednak w Europejskim skoordynowanym działaniu dotyczącym SIDS 42, które było dużym badaniem obejmującym wiele miejsc, stwierdzono, że dzielenie łóżek z matkami, które nie paliły, stanowi istotny czynnik ryzyka wśród niemowląt w wieku do 8 tygodni. Podobnie, w nowszych badaniach przeprowadzonych w Szkocji48 stwierdzono, że ryzyko dzielenia łóżek było największe u niemowląt w wieku poniżej 11 tygodni, a związek ten utrzymywał się wśród niemowląt z matkami niepalącymi. Ryzyko wystąpienia SIDS wydaje się szczególnie wysokie, gdy istnieje wiele osób dzielących łóżko 31, a także może wzrosnąć, gdy osoba dzieląca łóżko spożywa alkohol lub jest nadmiernie zmęczona. 42,47 Ponadto ryzyko SIDS jest większe, gdy dzielenie łóżek występuje u młodych niemowląt. 40–42 Jest to bardzo niebezpieczne, gdy dorośli śpią z niemowlakiem na kanapie. 31, 40, 41, 48 Wreszcie ryzyko dzielenia łóżka jest tym większe, im dłuższy jest czas dzielenia łóżka w nocy. Ryzyko wystąpienia SIDS wydaje się szczególnie wysokie, gdy istnieje wiele osób dzielących łóżko 31, a także może wzrosnąć, gdy osoba dzieląca łóżko spożywa alkohol lub jest nadmiernie zmęczona. 42,47 Ponadto ryzyko SIDS jest większe, gdy dzielenie łóżek występuje u młodych niemowląt. 40–42 Jest to bardzo niebezpieczne, gdy dorośli śpią z niemowlakiem na kanapie. 31, 40, 41, 48 Wreszcie ryzyko dzielenia łóżka jest tym większe, im dłuższy jest czas dzielenia łóżka w nocy. Ryzyko SIDS wydaje się szczególnie wysokie, gdy jest wielu współdzielących łóżko 31, a także może być zwiększone, gdy dzielący łóżko spożywa alkohol lub jest nadmiernie zmęczony. 42,47 Ponadto ryzyko SIDS jest większe, gdy dzielenie łóżek występuje u młodych niemowląt. 40–42 Jest to bardzo niebezpieczne, gdy dorośli śpią z niemowlakiem na kanapie. 31, 40, 41, 48 Wreszcie ryzyko dzielenia łóżka jest tym większe, im dłuższy jest czas dzielenia łóżka w nocy.

Ten sam artykuł z AAP wspomina o badaniach wskazujących na korzyści ze wspólnego snu:

badania elektrofizjologiczne i behawioralne są mocnym dowodem na to, że przyczyniają się one do ułatwienia karmienia piersią i poprawy więzi między matką a niemowlęciem.

Badania przywołane w tym cytacie to dwa z McKenny:

1. Mosko S, Richard C, McKenna J. Podniecenia niemowląt podczas dzielenia łóżka matki z dzieckiem: implikacje dla snu niemowląt i badań nad zespołem nagłej śmierci dziecka. Pediatria. 1997; 100: 841–849
2. McKenna JJ, Mosko SS, Richard CA. Dzielenie łóżek sprzyja karmieniu piersią. Pediatria. 1997; 100: 214–21

McKenna i jego współpracownicy wydali obalenie na zalecenia AAP, szczególnie dotyczące wspólnego spania.

Większość badań nie wykazała zwiększonego ryzyka dzielenia łóżka z matkami niepalących, chociaż duże wieloośrodkowe badanie europejskie wykazało niewielkie ryzyko, a szkockie badanie wykazało większe ryzyko, szczególnie u młodszych niemowląt, chociaż nie wzięto pod uwagę rodzicielskiego spożycia alkoholu . ... Najwyraźniej istnieją nieodpowiednie okoliczności lub środowiska, w których występuje wspólne spanie, ze zwiększoną podatnością niektórych niemowląt, które zasługują na dalsze dochodzenie. W ciągu ostatnich trzech lat badaliśmy wszystkie nieoczekiwane zgony niemowląt w południowo-zachodniej Anglii (5 milionów mieszkańców), z których około połowa spała z rodzicem. Zdecydowana większość (> 90%) tych zgonów z powodu spania miała miejsce w niebezpiecznym środowisku z jednoczesnym spaniem, zgodnie z aktualnymi wytycznymi brytyjskimi ... Po dokładnej scenie śmierci i dochodzeniach pośmiertnych nie mamy dowodów na to, że kilka zgonów SIDS, które miały miejsce w stosunkowo bezpiecznym środowisku do spania, jest czymś więcej niż miałoby miejsce, gdyby niemowlęta spały same w łóżeczkach dziecięcych. ... Zmiana obecnych wytycznych odradzających wspólne spanie dla tej konkretnej grupy matek [niepalących] wydaje się mieć niewielki, jeśli w ogóle, wpływ na wskaźnik SIDS, ale może pozbawić te matki i niemowlęta wszelkich potencjalnych korzyści ze wspólnego spania, w tym dostępność do piersi.

Następnie podkreśla niektóre z potencjalnych korzyści ze wspólnego snu i wyjaśnia trudność w dostarczeniu dowodów epidemiologicznych:

[Współdzielenie łóżek] jest uważane za normalną ludzką praktykę przez antropologów i fizjologów dziecięcych. Rzeczywiście, przeprowadzono wiele badań dotyczących interakcji matka-niemowlę, pielęgnacji skóry od skóry (pielęgnacja kangura), wzorców podniecenia i architektury snu niemowląt. Badania te są często przeprowadzane na wybranych małych populacjach, a ze względu na złożone problemy są bardziej jakościowe niż ilościowe, ale są konieczne do wyważenia argumentu na temat potencjalnych korzyści z dzielenia łóżek. Podczas gdy wiele badań wykazało pozytywną korelację między dzieleniem łóżek a karmieniem piersią, brak rozstrzygających dowodów na to, że dzielenie łóżek odgrywa rolę przyczynową w ustanawianiu i kontynuowaniu karmienia piersią, może być raczej odzwierciedleniem braku odpowiednich badań niż braku takich badań efekt.

Szybkie wyszukiwanie przyniesie wiele artykułów i badań, które pokazują, że niemowlęta korzystają z dotyku. Podczas wspólnego spania niemowlęta są dotykane podczas zasypiania i często przez całą noc. Między innymi dotyk pomaga zwiększyć więź rodzic-dziecko.

Rodzice śpią znacznie lepiej, ponieważ zwykle nie muszą wstawać i całkowicie się budzić, jeśli dziecko budzi się w nocy. Niemowlęta lepiej śpią, ponieważ nie muszą czekać, aż rodzic przyjdzie po karmienie. Zauważ, że to nie tylko lenistwo; wypoczęci rodzice mogą lepiej dbać o swoje dziecko w ciągu dnia.

Według pediatry dr Williama Searsa, wiodącego zwolennika rodzicielstwa przywiązania (którego podstawową częścią jest wspólne spanie), zasypianie w ramionach rodzica pomaga niemowlętom dowiedzieć się, że sen jest przyjemny. Pomaga także budować zaufanie i zmniejszać lęk separacyjny.

Zauważam, że wiele osób stwierdziło, że brak konieczności budzenia się całkowicie w celu pielęgniarki jest dużą korzyścią. Jestem trochę zaskoczony tym, że jest tak silnym argumentem przemawiającym za wspólnym snem z wielu powodów:

1. Pielęgnowanie noworodka nie było dla mnie takie łatwe, być może dlatego, że mam bardzo dużą klatkę piersiową i istniało ciągłe niebezpieczeństwo uduszenia mojej córki podczas karmienia jej (przypuszczam, że nie jest to problem powszechny).
2. Rzadko budziłem się w nocy, gdy karmiłem córkę w nocy - jej łóżeczko było w naszym pokoju i było dla mnie miejscem do siedzenia.
3. Zasadniczo częścią, która wymagała przebudzenia, była potrzeba suchej lub czystej pieluchy - nie rozumiem, jak pomaga w tym współpanie.

To pytanie skłoniło mnie do przeprowadzenia badań i odkryłem, że istnieją badania, które „udowodnią”, że którakolwiek droga jest lepsza. To prowadzi mnie do przekonania, że ​​i tak nie ma prawdziwych dowodów. Osobiście, bez względu na to, jak małe, że mogę udusić moje dziecko, wystarczy, że nie będę z nim spał. Śmierć dziecka byłaby niszczycielska niezależnie, ale poczucie winy i gniew własny, które towarzyszyłyby uduszeniu własnego dziecka, byłyby nie do zniesienia (zakładam).

Nie wiem o badaniach naukowych, chociaż jestem pewien, że są, ale dla nas głównym powodem jest to, że lubimy być w tym samym dużym łóżku, a na początku pozwala nam to reagować na potrzeby naszego dziecka bez budzenia się całkowicie i wstawanie.

Jeśli dobrze pamiętam dla noworodków, badania naukowe wykazały, że dla rodziców niepalących i bezalkoholowych wspólne spanie zmniejsza prawdopodobieństwo SIDS (zespół Suddent Infant Death Syndrome).

Chciałbym wskazać na dowody socjologiczne jako naukowy odpowiednik, podobnie jak Hannibal opowiadał o badaniach afrykańskich matek. Kiedy adoptowaliśmy moją żonę, byliśmy narażeni na wiele materiałów na temat norm społecznych w innych krajach w odniesieniu do praktyk wychowawczych. Byliśmy zszokowani, gdy dowiedzieliśmy się, że rasy kaukasko-amerykańskiej / kanadyjskiej i większość rodzin anglosaskich jest jedynymi rodzinami, które nie ćwiczą jakiejś formy wspólnego snu i noszenia dziecka. W zasadzie powiedzieli nam, że nawet jeśli niemowlę nie spało razem, dynamika rodziny jest taka, że ​​niemowlęta i małe dzieci prawie zawsze śpią w tym samym pokoju co rodzeństwo lub rodzice. Ta „struktura” i więź mają trwały wpływ na dzieci w tych społeczeństwach. Nie znam powodu, dla którego w Stanach Zjednoczonych jest tak inaczej,

Aby wskazać od samego początku, nie mam linków do informacji potwierdzających. ALE, jestem tutaj, ponieważ szukam tego samego.

Jestem samotnym ojcem, a moje dzieci dostają 50% czasu. Spałem z moim synem od pierwszego dnia, a on ma teraz 5 lat i marzy o tym, aby być w pobliżu. Moja córka, z powodu braku miejsca w łóżku, była w łóżeczku u stóp łóżka. Miała napady złości i krzyczała. Nie jest to naukowo zmierzone, ale moje przeczucie, że jako rodzic śpiące razem uspokaja. Spałam z rodzicami i mam cudowne wspomnienia budzące się w sobotni poranek, a mój tata robi każdemu filiżankę herbaty, żeby napić się łóżka (jedna z tych nocnych rzeczy z pokojówki Tea s Maids z lat 70.).

Dosłownie szukam porady i informacji na temat badań NAUKOWYCH po obu stronach argumentu, ponieważ wydaje się, że jedynymi złymi rzeczami, jakie ludzie przywołują, są SIDS, których NAUKA nie okazała się względna. Jak niektórzy powiedzieli, bez badań naukowych jest to wyłącznie opinia i pogłoska. Nic więcej.

Jedyne informacje, które znalazłem w Internecie, to: http://www.timesonline.co.uk/tol/news/uk/article1083020.ece

„Wymienia” badania, ale nie łączy ich z odnośnikami.

Dobrze.

Studiowałem psychologię i pozwól, że opowiem ci historię. Badanie przeprowadzone w późniejszych latach.

Było porównanie afrykańskiego plemienia i amerykańskiej rodziny nakazów snu.

Oczywiście, jak w przypadku wszystkiego w psychologii, jest to naprawdę daleka sprawa.

Badanie dotyczyło tego:

Afrykańskie matki noszą tam dzieci w torbie wokół ciała aż do 3 roku życia. Śpią z dzieckiem, pracują z dzieckiem, są stale z nim. Kiedy śpią, dziecko nieustannie słyszy bicie serca matki.

Potem, kiedy kończą trzy lata, odkładają je i nigdy więcej ich nie podejmują. Dziecko jest jednak tak pewne siebie i tak świadome, że nie ma problemu ze snem w samotności i samotności, ponieważ ma najbardziej uspokajające przekonanie, że jego matka zawsze tam będzie.

Teraz ... psychologia mówi nam wiele rzeczy ... I to badanie jest oczywiście nieco ekstremalne, ponieważ nie można porównać afrykańskiego plemienia z amerykańską rodziną ...

Możesz spać z dzieckiem. Ale nie za długo. Czemu? Ponieważ musi wiedzieć, że jest jego własne miejsce. Ale jeszcze raz, ile lat ma dziecko? Przeważnie rodzice są po prostu leniwi. Nie chcą się obudzić, iść do pokoju dziecka i tam go pielęgnować. To niewygodne.

Podczas snu z dzieckiem najpierw zyskujesz pewność, że jesteś w pobliżu. Ale uważaj, aby tego nie zrobić. Ponieważ dzieci bardzo szybko przyzwyczajają się do rzeczy. A potem masz niezdrowe relacje z nim. I że nie może sam nic zrobić, ponieważ potrzebuje rodziców, aby byli z nim. I nie może spać dobrze, ponieważ jego system zależy od bliskości rodziców.

Więc.. :)

Podsumowanie to:

Możesz oczywiście spać. Badania pokazują, że pomaga to do pewnego czasu. Możesz także lepiej obserwować, jak dziecko oddycha normalnie, jak podano w poprzedniej odpowiedzi.