Jak przygotować nawyki snu malucha na zakłócenia u noworodka?

W najbliższej przyszłości w domu pojawi się nowe dziecko. Z poprzednich doświadczeń wynika, że sen jest bardzo zakłócony.

Zastanawiam się, jak to wpłynie na mojego syna i jego jakość snu oraz jak może wpłynąć na niego w ciągu dnia.

Kilka faktów:

Mieszkamy w bardzo małym mieszkaniu. Sypialnie mają wspólną ścianę. Hałas łatwo się przemieszcza: słyszymy, jak nasz syn oddycha, gdy wszyscy są w łóżku.
Nowe dziecko zacznie w naszym pokoju, ale po przejściu z gondoli na łóżeczko może być konieczne dzielenie pokoju z innym synkiem, ponieważ nie mamy już wolnego miejsca.
Nasz syn ma 2 lata, a jego brat przybędzie około 27 miesięcy.

Czy jest coś, co możemy zrobić, aby ułatwić to przejście naszemu synowi? Nie musi to być koniecznie przed przybyciem dziecka, więc sugestie dotyczące dalszego postępowania są dopuszczalne.

Czy powinienem się tym martwić? Całkowicie spodziewałem się, że dziecko będzie miało wpływ na moje wzorce snu, ale dopiero niedawno zastanawiałem się, jak wpłynie to na małe dziecko.

toddler sleep

Niektóre dzieci są w stanie przespać prawie wszystko, ale inne budzą się przy najmniejszej prowokacji - czy powiedziałbyś, że twój najstarszy to lekki śpioch, czy nie?

— Acire

Czy twój syn chodzi do przedszkola, czy zostaje w domu z mamą / tatą / babcią / itp., Czy czymś innym?

— Joe

Zostaje w domu, bez opieki dziennej. Poza szkołą pracuję tylko na część etatu, więc często tu jestem. Nie jestem pewien, czy on jest głębokim snem, czy nie, wydaje się, że zależy to od dnia. Czasami budzi się przy najdelikatniejszym dźwięku, jak otwieranie drzwi. Innymi nocami będzie nas spał, oglądając głośny film akcji po tym, jak położy się w łóżku. Ostatnio miał zatory, które sprawiają, że jest bardziej niespokojny. Wiem, że jeśli jest bardzo wyczerpany, tak jak w czasie drzemki w dni, kiedy nie spał wystarczająco dużo, prawie go nie można obudzić. Ten rodzaj snu trwa tylko kilka godzin.

Należy pamiętać o tym. Nasz najstarszy był w wieku 50/50 spał we własnym łóżku, nasze łóżko przed narodzinami jego brata. Po 100% nasze łóżko. Myślę, że nie chciał być „pominięty”. jest jednak bardzo zdrowym snem, nie przeszkadzały mu nocne snu dziecka. Tak wiele zależy od tego, jak Twoja rodzina śpi, jak wolisz spać (wspólne spanie jest dla nas OK, ale nie poszukiwane przez rodziców), jak osobowość twojego syna jest ... po prostu przygotuj się na zmianę.

— Ida

@Ida Przez pewien czas robiliśmy przytulanie z naszym najstarszym, ale musieliśmy przestać, kiedy to pogorszyło moją jakość snu. Nadal będziemy to robić, gdy będzie chory, ale teraz jest tak zawirowanym facetem, że staramy się tego unikać. Zawsze kończy mi się uderzenie i kopnięcie w twarz! Myślę, że może skończyć jako „pominięty”, kiedy to powiesz, na podstawie jego osobowości. Będziemy musieli wziąć to pod uwagę.

Odpowiedzi:

Jest to jeden z tych obszarów, w których opieka dzienna jest bardzo pomocna. Przedszkola - szczególnie „centralne” przedszkole z 40-50 dziećmi w różnym wieku w różnych klasach biegających przez cały czas - z mojego doświadczenia mogę spać przez wszystko. Moi dwaj absolutnie nie mieli problemów ze snem ze sobą (i są razem w pokoju, i tak było, odkąd młodszy miał około 4-5 miesięcy; wcześniej młodszy był w naszym pokoju). Jeśli możesz spać w przedszkolu, uczysz się spać przez cokolwiek.

Dla dzieci nieobecnych w przedszkolu hałas stanowi problem. Czy mogą spać, kiedy odkurzasz? Zwierzęta czołgające się na swoich łóżkach? Jeśli nic mu nie jest, z dzieckiem będzie w porządku.

Generalnie powiedziałbym, że pierwsze ~ 30 minut snu jest kluczem do twojego najstarszego snu poprzez budzenie się dziecka później. W pierwszych 15-30 minutach budzisz się o wiele łatwiej, zazwyczaj; po 30 minutach zwykle zapadasz w głębszy sen i możesz spać przez więcej hałasu. W tym celu postaraj się ustalić przedziały czasowe dla twoich najstarszych i najmłodszych, aby nie były równoczesne; najmłodsi powinni najpierw iść spaća najstarsza sekunda, około 30 minut. Jest to szczególnie ważne, jeśli najstarszym problemem jest dziecko na dobranoc, takie jak moje (tzn. Płacze lub narzeka). Ta 30-minutowa różnica faktycznie działa całkiem dobrze, przynajmniej z naszego doświadczenia: połóż najmłodsze dziecko do łóżka, a następnie rozpocznij rutynę przed snem z najmłodszymi - prawdopodobnie zajmie to około 30 minut, prawda? (Jeśli wykonanie rutyny zajmuje więcej niż 30 minut, być może jeden z rodziców zacznie wcześnie.)

To powiedziawszy, zależy od dziecka, jak łatwo się budzą. Jeśli twój najstarszy obudzi się stosunkowo cicho lub regularnie budzi się w nocy, musisz ustalić, jaka jest polityka „przychodzenia do łóżka mamy”. To zdecydowanie wzrosło, gdy nasz najstarszy miał około 3 lat; nie jestem pewien, czy jest to związane z wiekiem, czy z młodszym bratem. Nie sądzę, żeby było to spowodowane smutkiem z powodu młodszego brata i uwagi, wydawało się, że opierało się wyłącznie na przebudzeniu ze snów lub koszmarów sennych. Teraz jest to w większości zatrzymane (o 3 1/2).

Ogólnie rzecz biorąc, większość twoich działań będzie oparta na tym, co się stanie; nie możesz naprawdę skutecznie przygotować się na wszystko, ponieważ nie wiesz, jak te dwie rzeczy będą ze sobą współdziałać, ani jak każdy z nich koniecznie będzie spał. Poza białym szumem lub muzyką do spania (co jest dobrym pomysłem niezależnie od dziecka!), A może próbujesz odkurzyć więcej, jest mało prawdopodobne, abyś zrobił coś w ciągu ostatnich kilku miesięcy, fizjologicznie.

Zamiast tego porozmawiaj ze swoim synem o tym, co się wydarzy, i być może porozmawiaj o rutynie przed snem. Jest wystarczająco dorosły, by zrozumieć większość tego, co mu powiesz. Pozwól mu zadawać pytania i zachęcaj ich. Zaangażowanie go w zmiany spowoduje więcej niż cokolwiek innego.

— Joe
źródło

Myślę, że wcześniejsze spanie dziecka jest dobrym pomysłem. Jestem całkiem pewien, że to jak to się ma zdarzyć się, że teraz o tym myślę. Nasz najstarszy z trudem kładzie się spać, gdy wie, że wciąż jesteśmy „na nogach”, i jest duża szansa, że poczuje to samo w stosunku do swojego brata. Myślę: „Ćśś, dziecko śpi!” też mu pomoże.

Przyzwyczajenie dziecka do snu z dość stałym białym szumem (np. Głośny wentylator lub oczyszczacz powietrza, nawilżacz itp.) Może trochę pomóc w spaniu przez niektóre bardziej nieregularne dźwięki, takie jak krzyk rodzeństwa. Wiem, że pomogło mi to w college'u ze snem przez hałas współlokatora i często słyszałem to powtarzane, aby poprawić sen dziecka. Chociaż czasami (przynajmniej tak się dzieje w przypadku mojego dziecka) po prostu nauczą się lepiej spać bez dodatkowego treningu.

— Jessica Brown
źródło

Świetny pomysł. W jego pokoju mamy już oczyszczacz powietrza, ale zostawiamy go na niskim poziomie. Mamy teraz czas, aby powoli zwiększać jego ustawienie, a tym samym głośność.

Bliskość też może pomóc ... zbliżenie go do łóżka może sprawić, że będzie wydawać się głośniejsze podczas snu bez zwiększania poziomu hałasu

— Jessica Brown

-2

Staraj się, aby w tym czasie maluch miał jak najbardziej regularny sen i drzemkę. Eksperymentuj z różnymi rodzajami hałasu. Mamy gadżet pejzażu dźwiękowego z około 6 różnymi wzorami dźwięku do wyboru.

Możesz podnieść głowę łóżka, aby pomóc w zatorach, a także nałożyć na materac pokrowiec przeciw roztoczom. Jeśli możesz znaleźć taki, który nie jest zbyt głośny dla poduszki, świetnie, w przeciwnym razie włóż poduszkę do zamrażarki na kilka godzin co kilka tygodni, aby zabić roztocza. Wiele osób ma alergię na roztocza, nie zdając sobie z tego sprawy.

Nawiasem mówiąc, nie oglądałbym filmów akcji bez słuchawek. Dziecko czasami słyszy przemoc w telewizji rodziców, co może być przerażające.

Wiesz, możesz uśpić dziecko w wózku, a następnie przenieść go po mieszkaniu, nie przeszkadzając mu! Oczywiście nie chcesz tego robić przez całą noc - ale może się okazać, że daje ci to czasem dodatkową elastyczność!

— aparente001
źródło

Chociaż wszystkie te rzeczy są różnymi wskazówkami nasennymi, nie rozumiem, w jaki sposób jakikolwiek pierwszy akapit faktycznie próbuje odpowiedzieć na moje pytanie.

Właśnie przeczytałem twój oryginalny post. Wydaje mi się, że źle zinterpretowałem „Z wcześniejszych doświadczeń sen jest bardzo zakłócony” i pomyślałem, że mówisz, że sen Twojego malucha miał już pewne problemy. Myślę, że musiałem być dość śpiący, kiedy czytam twój post! Przepraszamy za nieistotne wskazówki. OK, na twoje prawdziwe pytanie. Z mojego doświadczenia (dwoje dzieci) małe dzieci śpią bardzo solidnie, gdy śpią.

— aparente001

Tak, ta konkretna linia miała być wymuszona. Oczywiście posiadanie noworodka zakłóca sen! ;)