Mam 20 lat, zbyt boję się mojego ojca i nie czuję się już bezpieczny. Co mogę zrobić?

Miałem wiele epizodów całkowitego wycofania się z rodziny, ponieważ nie mogę stawić czoła mojemu ojcu. Ostatnia noc była kolejnym z tych odcinków. Jedliśmy obiad z rodziną, kiedy rozmawiałem o tym, jak powiedzieć im o mojej podróży do Sydney. Wszystko to zostało zapłacone przeze mnie. Jestem finansowo niezależny, z wyjątkiem faktu, że nadal z nimi mieszkam (chociaż płacę za swoją część czynszu i mediów).

Potem mój ojciec patrzy na mnie i zaczyna krzyczeć. Mówi, że nie powinienem był planować. Powiedział, że dopóki mieszkam w jego domu, wszystko powinno przez nich przebiegać. Ciągle mówi dalej i mówi, że jest ze mnie bardzo rozczarowany, z twarzą, której bałem się przez całe życie. Nazywa mnie bezwartościowym i wielkim błędem.

Mam już dość i się wyprowadzam. Ale wyprowadzka wymaga czasu. Na razie unikam ich tak bardzo, jak potrafię.

Wczoraj wieczorem na kolację idzie do mojego pokoju krzycząc, że powinienem zjeść przy stole w jadalni. Kupiłem własny obiad, żeby ich uniknąć. Zauważ, że wciąż krzyczy i jest zły. W tym momencie jestem zbyt przestraszony. Wkładam słuchawki, skupiam się na komputerze podczas jedzenia, a on zatrzaskuje drzwi najsilniej, jak potrafi. I krzyczy, że jestem najgorszy na świecie.

Drzwi w Australii na ogół nie mają zamków, więc postawiłem zestaw perkusyjny (kupiony za 100% pieniędzy), aby zablokować drzwi. Nie czuję się już bezpieczny.

Mam teorię o tym, co on myśli. Może myślał, że celowo denerwuję go, nie przestrzegając jego instrukcji (nie chodząc do stołu nawet, jeśli tak powiedział), ale prawda jest taka, że ​​boję się go nawet, by wstać.

Przepraszam, jeśli nie chodzi o rodzicielstwo, ale raczej o rodziny. Nie sądzę, żebym miał z kim rozmawiać, oprócz przyjaciół, którzy powiedzieliby „Możesz to zrobić” lub „Po prostu się wyprowadzić”. Miałem nadzieję na bardziej szczegółową odpowiedź, która mogłaby mi pomóc.

Nie czuję się już bezpiecznie w swoim własnym łóżku. Przez ostatnie kilka miesięcy czasami marzę o tym, żeby się z nim kłócić, pokonać go, a czasem zabić.

Potrzebuję pomocy.

Nie sądzę, żeby mnie fizycznie zranił, ale jestem emocjonalnie i psychicznie pobity. Nadal jednak mam przygotowaną policyjną linię alarmową.

Jest to sytuacja, w której opłaca się poznawać ludzi. Jeśli masz przyjaciół, z którymi możesz spędzać czas, możesz spędzać z nimi coraz więcej czasu, czekając na nowe miejsce do życia.

Nie wszyscy mają obecnie wystarczającą liczbę przyjaciół, aby mogli spędzić większość czasu poza domem w ramach tego założenia. Nie oznacza to jednak, że nie masz szczęścia, oznacza to tylko, że musisz się tam znaleźć na inne sposoby.

Na przykład:

• Możesz rozpocząć wolontariat
• Możesz zacząć biegać / biegać / chodzić
• Możesz znaleźć lokalną grupę Dungeons & Dragons / Tabletop / Card Game i dołączyć do nich
• Możesz pracować przy drugim stresie
• Możesz spędzać czas w bibliotece

Celem jest znalezienie produktywnej alternatywy dla przebywania w domu i zostania samookaleczonym pustelnikiem. Unikanie może trochę działać, gdy jesteś w domu, ale zamknięcie się w sobie nie jest zdrowym rozwiązaniem. Przykłady, o których wspomniałem, pomogą poprawić twoje zdrowie społeczne lub fizyczne bez ponoszenia kosztów. Wykorzystać te fakty jako motywatorów „Jeśli robię to , to nie muszę być w domu, i nie będzie mnie kosztować pieniądze mam oszczędności na mieszkanie.”

W miarę oddalania się od domu, z pozytywnymi „wymówkami”, twoja rodzina będzie musiała się dostosować. To niekoniecznie musi być lepsze, ale jeśli jesteś uprzejmy i rozsądny, przynajmniej możesz odejść (ostatecznie) wiedząc, że masz całkowitą rację.

Jest to krótkoterminowe rozwiązanie problemu niepokoju związanego z przebywaniem w pobliżu ojca.

W dłuższej perspektywie powtarzam @Dariusz, że powinieneś zasięgnąć porady. Specjalista może pomóc ci radzić sobie z niepokojem w zdrowy sposób, a może pomóc ci spojrzeć na to, co dzieje się w tej sytuacji. Nie chcesz iść przez życie, w którym niepokój wywołuje mężczyzna podnoszący głos lub poniżający cię. W tej chwili może to być tylko twój ojciec, ale czasami, gdy niepokój pozostawia się bez kontroli, coraz trudniej jest go wywołać. Chcesz uniknąć scenariusza, w którym stajesz się samotnikiem w pracy, a nawet rezygnujesz, bo szef rzuca się na ciebie od czasu do czasu.

W międzyczasie proponuję także studiowanie lęku i metod radzenia sobie z lękiem. Uważam, że jest całkiem jasne, że cierpisz na pewien rodzaj lęku, a najlepszym sposobem na jego zwalczanie jest uświadomienie sobie tego. Rozpoznawanie objawów jako objawów jest główną częścią przezwyciężania lęku.

Jak powiedziałeś, jest to problem emocjonalny. Ponieważ nie było historii przemocy fizycznej, nie musisz obawiać się o swoje życie lub zdrowie.

Kiedy krzyczą, spróbuj się uspokoić (tak, łatwo to powiedzieć, wiem) i zdaj sobie sprawę, że twój ojciec nie ma na ciebie wpływu i że cokolwiek powie, nie ma znaczenia. Nie spoglądasz na taką osobę, prawda?

Kontynuuj swoje życie i spróbuj przyspieszyć opuszczenie tego toksycznego domu, stwórz własny dom, w którym poczujesz się bezpiecznie i szczęśliwy.

Rozmowa z psychologiem może być dobrym pomysłem. Unikałbym przyjmowania leków, ale kilka sesji terapeutycznych może pomóc ci zrozumieć, co naprawdę czujesz i czego się boisz, a tym samym pomóc ci zrozumieć i poradzić sobie z tymi uczuciami.

Herbatę z melisy można dobrze pić raz lub dwa razy dziennie. Ma łagodny efekt uspokajający i jest naturalny i całkowicie bezpieczny (nawet małe dzieci mogą go pić w rozsądnych ilościach). Filiżanka przed snem może pomóc ci przespać całą noc.

Jesteśmy z Tobą. Bądź silny.

Sytuacja jest zbyt złożona, aby dać prostą odpowiedź. Każda odpowiedź, którą podam jako ostateczny sposób działania, prawie na pewno źle zinterpretuje pewne fakty, a odpowiedź, którą udzielę, na pewno i tak ryzykuje.

Inni ludzie udzielili ci przemyślanych i pragmatycznych odpowiedzi, które mogą Ci odpowiadać i mogą być właściwym kierunkiem działania.

Być może nigdy nie będziesz musiał przeciwstawić się ojcu. To, że nazywa cię „bezwartościowym”, wskazuje mi, że być może przeciwstawienie się mu będzie ćwiczeniem na próżno.

Jednak powiedziawszy, zawsze będziesz musiał żyć we własnej skórze. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​unikanie jako strategia zwykle obciąża osobę. Nie zawsze tak jest, ale twój tata jest daleki od ostatniej trudnej osoby, z którą będziesz musiał wchodzić w interakcje, a mięśnie, które wzmocnisz, gromadząc odwagę, aby znaleźć sposób na prowadzenie silnej rozmowy z ojcem przydatny w przyszłości.

Nie wiem, jak to powinno wyglądać, i zalecam interaktywny coaching od kogoś, kto cię zna i idealnie zna twojego ojca.

Pochwalam wszystko, co robisz, ponieważ wiem, że znajdujesz się w trudnej sytuacji.

Cokolwiek zrobisz, spróbuj zrobić to, co będzie dla ciebie uczciwe. Strach jest zawsze tymczasowy, ale czasami, gdy zbyt długo unikniesz konfrontacji ze strachem, zamieniasz osobę, której się boisz, w potwora.

Mam nadzieję, że znalazłeś sytuację życiową, w której czujesz się już bezpiecznie. Każdy zasługuje na poczucie bezpieczeństwa we własnym domu i mam nadzieję, że zawsze traktujesz go jako priorytet. Kilka przemyśleń: po pierwsze, gdzie jest twoja mama? Domyślam się, że ona również czuje się pobita i kontrolowana, i nie ma wielkiego wsparcia. Po drugie, masz 20 lat i jest to czas przejścia od okresu dojrzewania do dorosłości. Zagraża to wielu ojcom, którzy błędnie uważają, że muszą kontrolować wszystko, co dzieje się w ich domu, i którzy mogą być przygnębieni, wściekli, a nawet pijący, którzy są niestabilni emocjonalnie. Proszę Google i kształć się na temat „paternalizmu”. Otrzymałeś już wiele dobrych sugestii. Sugerowałbym, abyś zaczął oszczędzać na życie na własną rękę, co jest ważniejsze niż bębny i podróże, ponieważ bezpieczna obudowa jest zawsze numerem 1. Możesz sprawdzić „Anonimowy dłużnik” on-line, aby nauczyć się przydatnych nawyków pieniężnych, które przyniosą ci korzyść przez resztę życia i pomogą ci mądrze zaplanować zarówno potrzeby, jak i zabawne rzeczy, których wszyscy pragniemy. Bycie samowystarczalnym to sposób rozwiązania tego problemu. Twój dom, twoje zasady. Powodzenia!

Czasami rosnące napięcia między rodzicem a dzieckiem są sposobem natury na wypchnięcie nas z gniazda.

Jeśli już płacisz czynsz w domu i masz wystarczająco dużo pieniędzy, aby zaplanować podróż, być może lepiej byłoby anulować podróż i wykorzystać pieniądze, aby znaleźć inne miejsce do zamieszkania od razu, a nie w przyszłości.

Mówicie: „Nie czuję się już bezpieczny we własnym łóżku”,

ale potem powiedz

„Jestem niezależny finansowo”?

Masz wtedy duży wybór. Wszystkie są nazywane „LEAVE”. Wszystkie inne opcje to tylko wymówki, by zostać. Wyjdź, a następnie zdecyduj, jak chcesz kontynuować związek z ojcem.

Nie czekają na ciebie magiczne odpowiedzi. Musisz podjąć działania.