Co może pomóc siedmioletniemu chłopcu poradzić sobie z nocnymi lękami i ciągłym lękiem?

Mój syn był bardzo niezależnym małym chłopcem bez obaw. W ciągu ostatnich dwóch lat jego nocne lęki i obawy wymknęły się spod kontroli.

Marzy o robotach, pożarach domów, tornadach. Sny są okropne. Teraz boi się, że jest sam w pokoju i nigdzie się nie wybierze, chyba że będzie z nim ktoś.

On śpi z nami (ugh!). To było po prostu okropne. Co mogę zrobić, żeby nie bał się własnego cienia i powstrzymywać koszmary?

Wydaje mi się, że to zmienia jego osobowość i mam nadzieję, że nie jest to prekursor niepokoju ani innych problemów ze zdrowiem psychicznym. (Powiedziano mi, że mój szwagier miał te same problemy, gdy był młody. Stał się alkoholikiem i był po prostu nieszczęśliwym człowiekiem).

Coś się zmieniło i potrzebuję pomocy w doprowadzeniu go do nieustraszonego małego chłopca.

Biedny mały facet. Spróbuj wyszukać informacje na temat „lęków z dzieciństwa” i „nocnych lęków” - są to zwykle używane terminy.

Oto jeden zestaw podstawowych zaleceń:

Ogólne wytyczne dla każdego wieku

Kiedy Twoje dziecko się boi - w wieku 5 lub 15 lat - pamiętaj, aby podchodzić do obaw z szacunkiem. Chansky sugeruje przestrzeganie tych podstawowych wskazówek:

• Nie próbuj mówić dziecku ze strachu.
• Zachowaj spokój i pewność siebie. To, jak mówisz swojemu dziecku o lękach, jest tak samo ważne, jak to, co mówisz.
• Pomagając dziecku zmierzyć się ze strachem, dowiedz się, co jest dla niego wygodne. Nie zmuszaj dziecka do robienia więcej. Nie daj jednak swojemu dziecku całkowitego „wyjścia”. Całkowite unikanie nie jest odpowiedzią na lęk.
• Ćwicz radzenie sobie z odpowiedziami na różne sposoby: poprzez rysowanie, pluszaki lub odgrywanie ról.
• Wysiłki związane z nagrodami - duże lub małe.

Lęki i lęki z dzieciństwa , WebMD kwiecień 2007 (warto przeczytać cały artykuł)

Czy jakieś ważne wydarzenia ostatnio - lub na początku tego wzrostu w strachu - wydarzyły się w życiu jego lub twojej rodziny?

Np. Przeprowadzka, szkoła przeprowadzkowa, żałoba, rozwód, choroba członka rodziny, wypadek itp.

Moja mała dziewczynka miała podobne złe sny i była w stanie ją pokonać po tym, jak przekonaliśmy ją, że może kontrolować sen, tj. Jeśli pokój się pali, mogłaby stać się superbohaterem, który mógłby spryskać wodę z jej ramion i ogień gaśnie. To działało dla niej, mam nadzieję, że znajdziesz coś podobnego dla swojego chłopca.

Jeszcze jedna rada, do której zawsze mocno się staraliśmy: twoje łóżko jest twoim łóżkiem i nie musisz wpuszczać do niego dzieci. Byłoby lepiej dla ciebie i dla niego, gdybyś poszedł i został z nim w jego pokoju, dopóki nie zaśnie, nawet jeśli to oznacza, że ​​śpisz tej nocy na jego podłodze.

Inna już opublikowana rada jest dobra: nie próbuj zmniejszać jego lęków ani nie każ mu się z tym pogodzić. Pomóż mu zrozumieć, dlaczego się boi i przekonaj się, czy może coś wymyślić, aby go pokonać (tj. Zrozumieć, że alarm przeciwpożarowy chroni nas przed pożarami). Wzmocnij go.

Pozostałe odpowiedzi stanowią doskonałą poradę na temat strachu. Proponuję również sprawdzić (aby wykluczyć to jako możliwość), czy nie cierpi on na coś związanego ze snem.

Na przykład: nocne terrory. Niektóre przydatne artykuły mogą pomóc wyjaśnić, co mam na myśli (w szczególności ten na Wikipedii):

Artykuł o nocnym terrorze na Wikipedii

Artykuł NHS o nocnych lękach

Nadal cierpię na coś takiego i musieliśmy usunąć takie rzeczy jak żarówka z naszej sypialni, aby nie bać się tego w nocy i atakować, gdy budzę się ze strachu.

Mój krewny cierpi na nietypową epilepsję, która pojawia się, gdy zasypia. Powoduje to halucynacje wszelkiego rodzaju nieprzyjemnych rzeczy (takich jak pająki pełzające po podłodze). Początkowo trudno było zrozumieć, że nie chodziło tylko o jej marzenie, a zatem nie o koszmary senne.

Domyślam się, że nic takiego się nie dzieje - byłoby zaskoczeniem, gdyby tak było - i mam nadzieję, że to tylko strach, który jestem pewien, że twoje dobre rodzicielstwo przezwycięży, ale warto sprawdzić przynajmniej, czy nocne lęki nie są czynnikiem.

Mój przyjaciel miał syna, który bał się być w swoim pokoju sam i ciągle miał koszmary. Na urodziny (za zgodą matki) dałem mu pistolet, który wydał dźwięk i zapalił się po naciśnięciu spustu. Powiedziałem mu, że jest to broń super-przeciw potworom i że wszystkie potwory się jej bały, ponieważ jeśli ją zastrzelisz, rozpadną się. Najwyraźniej to pomogło, chociaż musieli poradzić sobie ze słyszeniem, jak pistolet wystrzelił kilka razy w środku nocy.

Miałem inną przyjaciółkę, która poradziła sobie z tym problemem, mówiąc jej córce, że cukier jest trujący dla potworów, więc co noc posypywali nią trochę podłogi na jej pokoju, aby potwory trzymały się z daleka. Nie polecam, skończyło się na infestacji mrówkami :(

Strach tkwi w jego wyobraźni, więc można tam również znaleźć lekarstwo. Możesz spróbować dać mu specjalną latarkę, która odstraszy potwory lub sprawi, że „znikną na zawsze”, lub torbę żołnierzyków, które można umieścić w jego pokoju na służbie wartowniczej. Lub weź puszkę odświeżacza powietrza i nazwij ją „twórcą dobrych snów” i pozwól mu spryskać ją w swoim pokoju w nocy.

To powiedziawszy, jeśli jego obawy pochodzą z czegoś, co wykracza poza jego żyzną wyobraźnię (i proszę nie zakładać, że jeśli coś się dzieje, on koniecznie będzie w stanie ci o tym powiedzieć), możesz pomyśleć o zabranie go do terapeuty. Śnienie to sposób, w jaki przetwarzamy wydarzenia dnia, a złe sny są często sposobem radzenia sobie z traumami z dzieciństwa, których nie możemy przetwarzać otwarcie. Jako dziecko miałem ciągłe koszmary. Teraz mogę spojrzeć wstecz i zobaczyć, że w moim życiu działo się coś, co je spowodowało, a gdybym miał sposób na bezpośrednie rozwiązanie tych problemów, nie kazałbym im wpadać w zasadzkę co noc.

Absolutnie nie znam tego rodzaju problemów, nie jestem pewien, czy to pomoże, nie jestem pewien, czy to, co mówię, jest nawet poprawne.

Z tego, co mówisz, wydaje się, że boi się wydarzeń, których nie może kontrolować.

Może pomóż mu, ucząc go, co można zrobić w takich przypadkach (w przypadku pożaru, wezwania strażaków itp. I nie, nie wiem, co zrobić, gdy roboty wymkną się spod kontroli). Jeśli absolutnie potrzebuje sposobu, aby móc skontaktować się z kimś w razie niebezpieczeństwa, naucz go, jak skontaktować się z członkiem rodziny (zapamiętując numer telefonu, pod który należy zadzwonić), uspokój go, że nie będzie tak nagłego zdarzenia, że ​​nie będzie w stanie skontaktować się z kimś, nawet jeśli jest sam w pokoju.

Być może boi się, że nie będzie w stanie zareagować, gdy śpi. W takim przypadku zapewnij go, że obudzi się, zanim cokolwiek się wydarzy (alarm przeciwpożarowy go obudzi, przewiduje się ryzyko tornad i hałasuje wystarczająco, aby obudzić cię itp.)

Może pojmuje koncepcję śmierci i martwi się nią, co jest dużą fazą życia. W takim przypadku absolutnie nie wiem, jak sobie z tym poradzić poprawnie ...: /

Kiedy byłem na studiach, miałem dziewczynę, która cierpiała z powodu nocnych lęków. Wydaje mi się, że twój syn nie ma „nocnych lęków”, ale ma wyjątkowo złe sny. Nie chcę cię w tej sprawie poprawiać i jestem gotów wziąć głos za tą odpowiedzią (pierwsza na tej wymianie).

Night Terrory są bardzo powszechne i wydają się dziedziczne. Osoba, która cierpi z powodu nocnego terroru, jest zwykle trzymana przez gremlina (we śnie) i sparaliżowana strachem i presją tego gremlina. Nie mogą też oddychać z powodu tego samego gremlina. Ludzie zgłaszali, że widzą w swoich snach białego konia („Nocną klacz”), a także kogoś, kto stoi nad nimi, zwykle u stóp łóżka lub w drzwiach, o których mówią, że „sam jest śmiercią”.

Najbardziej fascynujące w nocnych lękach jest to, że jest to powtarzający się temat między kulturami na całym świecie, ludzie, którzy się nie znają, mają takie same marzenia. Były nawet niesamowite dzieła sztuki, które to przedstawiają .

W każdym razie dość lekcji historii. Kiedy byłem z moją dziewczyną, przeprowadziłem małe badania i studia. Wpadłem na sposób, by NATYCHMIAST powstrzymać jej nocne lęki. Zrobiłem trochę badań na jej temat i odkryłem, że jej nocne przerażenie zwykle trwa 3 minuty, zanim zacznie krzyczeć w swoim śnie, który wyjdzie jako głośne skomlenie i jęki. Mój test polegał na wymachiwaniu kartą spryskaną zapachem, do którego miała silne powinowactwo nad nosem, kiedy zaczęła odczuwać nocny strach.

W jej przypadku miała bardzo dobre DOBRE wspomnienie, kiedy wąchała Curve Cologne. Pomyślała o mnie, który zapewni jej bezpieczeństwo. Wyjaśniła, że ​​kiedy macham kartą nad jej nosem, nocny strach NATYCHMIAST zniknie, a zamiast tego zacznie marzyć o mnie. Wiedziałem przynajmniej, że nocny terror zniknie, ponieważ widziałem i słyszałem, jak natychmiast się uspokaja. Relaksowała się (nadal śpi), nie skomląc, jęcząc itp.

Od tamtej pory poznałem moją żonę i odkryłem, że ma takie same nocne lęki. Zrobiłem z nią ten sam eksperyment z tym samym natychmiastowym sukcesem, choć z innym zapachem.

A teraz o twoim synu. Podane już porady są niesamowite. Chciałem przekazać wam niektóre moje studia i badania. Może to wymagać od ciebie trochę pracy, w której będziesz musiał pozostać w pokoju syna, dopóki nie zacznie mieć koszmaru, a następnie machnąć silnym specyficznym zapachem w twarz. Czy ma dobrą pamięć do twoich perfum, pomarańczy, skoszonej trawy itp.? kiedy zauważysz, jak rzuca się i obraca, pomachaj nosem. Jeśli jest czymś w rodzaju moich „eksperymentów”, powinien od razu się ustatkować. W końcu nie boi się iść spać i być może może wytrenować go, by myślał o tych dobrych rzeczach podczas snu.

Inną rzeczą, w której mogłem pomóc mojej żonie, było to, że kiedy miała zły sen (zamiast nocnego terroru), udało mi się zmusić ją do „poruszenia palcem u nogi”. Jeśli pamiętasz najprostszą rzecz („poruszaj palcem u nogi”), to dobry sposób na rozpoczęcie świadomego śnienia. Powyższa rada na temat tego, jak twój syn wie, co robić w takich sytuacjach, byłaby świetna, szczególnie jeśli może zacząć świadomy sen. Jeśli nauczysz go najpierw kontrolować swoje sny, może zacząć być superbohaterem (sugerowanym z innego postu).

Powodzenia z tym. Mój syn ma 1 rok i jestem pewien, że wkrótce się tym zajmę.

Oto, co robisz Dla małego faceta. Za swoje nocne lęki dawaj mu 1 do 2 małych kwadratowych cukierków z ciemnej czekolady 2 do 3 godzin przed snem każdej nocy. Uwierzcie mi, że to działa, to powstrzymuje działanie nocnych terrorów. Teraz pamiętaj, że musi to być ciemna czekolada z wysokiej jakości procentem. Jego obawy ustaną, gdy znikną jego nocne lęki. Zachęcam wszystkich rodziców z dziećmi, które mają nocne lęki, do spróbowania ciemnej czekolady. Jest tani i działa. Pamiętaj, że to codzienny pułk przed snem. Jeśli zatrzymasz codzienny pułk, nocne terrory powrócą. Spróbuj swoich dzieci.