Kiedy pozwalać dzieciom spożywać cukier / słodycze / słodycze / śmieci?

15

Do tej pory nie pozwalaliśmy naszemu maluchowi (20-miesięcznemu) na jedzenie zawierające cukier (czekolada, ciasto, słodycze, słodzony sok itp.), Przy założeniu, że spożywanie cukru nie jest potrzebne i powoduje tylko problemy rodzicom ryzyko uczynienia dziecka wybrednym jedzeniem, kłopoty podczas posiłków spowodowane słodyczami między posiłkami oraz problemy zdrowotne, takie jak próchnica zębów. Oznacza to również, że grzecznie odrzucamy wszelkie słodycze oferowane dziecku przez osoby trzecie. (To niesamowite, jak niegrzecznie natarczywi mogą być nieznajomi (np. Kelnerki)!)

Zezwalamy na normalne, zdrowe jedzenie o słodkim smaku, takie jak owoce i herbaty, ale bez soków owocowych i celowo słodzonych potraw.

Oczywiście nie możemy wiecznie utrzymywać naszego syna bez cukru i nie dążymy do tego. Więc moje pytanie brzmi:
do jakiego wieku ma sens unikanie cukru? Dlaczego?

Jakie strategie skutecznie opóźniają wprowadzenie cukrów?

_{Jeśli się nad tym zastanowić, można zadać prawie dokładnie to samo pytanie dotyczące przypraw. Oczywiście nie są niezdrowe, ale są potrzebne tylko do smaku i dlatego mają ten sam potencjał powodowania wybrednego zjadacza.}

toddler food pre-schooler

— Torben Gundtofte-Bruun
źródło

Myślę, że to zależy od twojego celu, robiłem to przez pierwsze kilka lat z moim synem bardziej z osobistego punktu widzenia zdrowia. Zdałem sobie sprawę, ile złych rzeczy jadłem, więc przestałem dawać dobry przykład, w końcu pozwoliliśmy mu mieć takie rzeczy, jak ciasteczka i słodycze. Nigdy nie rozwinął zamiłowania do cukierków, rzadko zdarza się, że kończy batonika lub coś takiego. Czy robisz to tylko po to, aby uniknąć cukru jako czegoś złego, czy może jest to inne uzasadnienie?

— MichaelF

Miałem nadzieję, że ustalona przesłanka na to odpowie. Nie unikamy cukru po prostu „ponieważ to cukier”. Naszym celem jest unikanie „śmieciowych” produktów żywnościowych, ponieważ obawiamy się, że spowoduje to wybredność. Wiem, że jem za dużo cukierków i chciałbym uniknąć, aby mój syn nabrał tak złego nawyku, przynajmniej gdy jest mały.

— Torben Gundtofte-Bruun

Nie uważałbym cukru za śmieciowe jedzenie, wszystko z umiarem, ale myślę, że rozumiem lepiej, czego teraz szukasz. Chociaż nie zgadzam się z tym, że unikanie cukru jest naprawdę koniecznością, pozwoliłem mojemu synowi jeść domowe ciasteczka z kawałkami czekolady, kiedy był młodszy i jest tam dużo cukru. Trzymałem się bardziej z umiarem, ale jestem ciekawy, co inni wymyślają na temat unikania cukru i konieczności. interesujące pytanie.

— MichaelF

Zanim ktoś inny uzależni je od śmieciowego jedzenia. Tak, jest smarmy, dlatego skomentowałem to. Ciastka, lody, ciasta, frytki i inne śmieciowe artykuły to podstawowe szkolne przekąski i przyjęcia. Myślę, że najlepiej byłoby przyzwyczaić swoje dzieci do przynajmniej ich aklimatyzacji i przyzwyczaić się do poszukiwania zdrowych alternatyw, gdy zapewniono wybór, zanim ktoś inny przyzwyczai je do poszukiwania śmieciowego jedzenia, gdy tylko będzie to możliwe, ponieważ zapewniasz zerową dostępność . @MichaelF ma właściwy pomysł: wszystko z umiarem.

— afrazier

5

@torbengb Jeśli chodzi o przyprawy, z mojego doświadczenia wynika, że nieużywanie ich od najmłodszych lat prowadzi do wybredności. Wiem, że dzieci, które są żądnymi przygód jedzeniem, wychowały się w swojej diecie z ogromną różnorodnością smaków i przypraw, podczas gdy wybredni zjadacze byli przyzwyczajeni do względnie mdłych potraw i łatwo je przytłoczyć nowymi lub różnymi smakami.

— HedgeMage

11

Powiedziałbym, że kiedy twoje dziecko zaczyna prosić o coś, co uważasz za słodkie lub śmieciowe. Na przykład, jeśli jesteś na imprezie, a wszyscy jedzą ciasto, a ty wydajesz się zainteresowany, daj mu mały kawałek. Niezastosowanie się do tego może potencjalnie doprowadzić do rezultatu odwrotnego do tego, który próbujesz osiągnąć: zakazany owoc jest znacznie bardziej szkodliwy.

Może się okazać, że twój syn nie będzie zainteresowany wszystkimi słodyczami i śmieciami: mój przyjaciel ma dziecko, które nie lubi ciastek i babeczek. Mój syn (on ma cztery lata) nie lubi napojów gazowanych (coca-cola itp.), Nie podobało mu się, kiedy próbował (na imprezie, nie trzymamy tych napojów w domu) i nie pragnie śmieci jedzenie, chociaż miał okazję spróbować niektórych z nich.

Jeśli twój syn zacznie prosić o rzeczy w domu, wprowadź zasady takie jak jeden plik cookie po obiedzie, bez przekąsek przed posiłkiem itp.

Pamiętaj też, że dzieci stają się bardziej wybredne w wieku około dwóch lat. Jednym z powodów jest to, że nie potrzebują tak dużo jedzenia.

— jny
źródło

1

+1 za przykłady rozsądnych zasad. Jestem pewien, że wprowadzilibyśmy takie zasady, ale dobrze też słyszeć od innych.

— Torben Gundtofte-Bruun

6

Kiedy pozwolić dziecku wypróbować śmieciowe jedzenie, nie jest aż tak ważne, jak jesz w ogóle i upewniając się, że nie tylko ograniczasz śmieciowe jedzenie, ale nie traktujesz każdego innego jedzenia jako po prostu sposobu na deser.

Szczerze mówiąc, jeśli ustaliłeś dobre nawyki żywieniowe jako normę, nie trzymasz ton słodyczy w domu, a w twoim umyśle i twoim dziecku śmieciowe jedzenie jest okazjonalną ucztą, słodycze kiedykolwiek staną się wielką rzeczą, jeśli zmień swoje stanowisko w sprawie którejkolwiek z tych rzeczy lub jeśli spędzają dużo czasu z kimś, kto je bardzo źle.

— HedgeMage
źródło

1

Chociaż nie mamy ton słodyczy , w kuchni mamy szufladę na słodycze (głównie czekoladę dla mojej żony i lukrecję dla mnie). Chciałbym być dobrym wzorem do naśladowania i redukować do pięciu kęsów tygodniowo, ale tak się nie dzieje. Wiem, że moja mama przez pierwsze kilka lat zabroniła słodyczy, a mój pierwszy smak cukru bardzo mnie wciągnął. To jest coś, czego chcę uniknąć dla mojego syna, ale nie jestem pewien, jak to osiągnąć. Jak mogę nauczyć malucha, że słodycze są w porządku, ale tylko z umiarem - być może lepiej w osobnym pytaniu?

— Torben Gundtofte-Bruun

@torbengb Osobne pytanie byłoby dobre, ponieważ moja odpowiedź byłaby za długa na komentarz! : P

— HedgeMage

Umieszczę to na mojej liście

— rzeczy do zrobienia

Najlepszym sposobem, aby spojrzeć na to z moderacją, jest to, co robisz, ograniczając ją i pokazując moderację. W ten sposób wychowywaliśmy nasze dzieci, a najstarsze nie mają nic przeciwko cukierkom raz na jakiś czas, ale nie wykazują dużego zainteresowania nimi. „Owoc - słodycz natury”, którą odebrał ode mnie, jest właściwą drogą. Oferuj również alternatywy, jeśli dzieci o to poproszą.

— MichaelF

0

Z mojego doświadczenia jako dumnej trójki dzieci uważam, że „wszystko z umiarem” jest najlepszą drogą; należy jednak unikać cukru u dzieci w wieku 18-24 miesięcy, a następnie powoli wprowadzać, zaczynając od małych rzeczy o niskiej zawartości tłuszczu, niskiej zawartości cukru i niezbyt dużej ilości KJ. Moje dzieci uwielbiają owoce i wszystkie inne zdrowe alternatywy nie dlatego, że trzymałem je z cukru, ale dlatego, że nie „przedawkowałem” cukru. Dzieci mogą jeść słodkie rzeczy, cukier lub śmieciowe jedzenie. To część dorastania, ale zdecydowanie jest to coś, co należy kontrolować. Zawsze należy zachęcać do zdrowego odżywiania.

Z przodu przypraw należy ich unikać do około 9 miesięcy, a następnie powoli wprowadzać.

— NRV 123
źródło

1

Mam nadzieję, że moja edycja nie była zbyt drastyczna. Czy możesz wyjaśnić, czym jest KJ. Spojrzałem na to i mogłem znaleźć tylko kilodżule. Czy to właśnie oznacza?

— SomeShinyMonica

@SomeShinyObject Tak, kJ oznacza kilodżule i można je przeliczyć na kalorie. Można więc napisać „... nie za dużo kalorii”.

— matec

-1

Umiar jest bardzo dobry. Gdy osiągną wyższy wiek, np. 5-6 lat, oferują to z umiarem. Chyba ogólną zasadą jest, że jeśli są zbyt młodzi, aby o to poprosić, to nie. Nie potrzebują słodyczy wpływających na ich wczesny rozwój, aw tym wieku prawdopodobnie i tak nie będzie to obchodzić. Być może najlepszym wiekiem na początek jest wiek, w którym mogą nieco zrozumieć ryzyko związane z fast foodami. Nawet nadal umiar jest prawdopodobnie najlepszy do pewnego wieku. Kiedy dorosną i zrozumieją ryzyko, pozwól im jeść to, co chcesz, ponieważ prawdopodobnie i tak nie będziesz w stanie ich powstrzymać.

— Johnny Mann
źródło