6 lat dusi swoje jedzenie w sosie - jak mogę to zmienić?

Mój syn lubi krem ​​sałatkowy - dużo. Zazwyczaj używa tego mnóstwo i martwię się, że tak naprawdę nie smakuje nic nowego. To nie jest dozwolone na każdym posiłku, ale kiedy jest na zewnątrz, wszystko się kończy (i szczerze mówiąc, uważam to za dość obrzydliwe, ale to nie ma sensu i mój problem).

Chcę, żeby zaczął jeść prawidłowo i przyzwyczaić się do smaków, których potrzebuje, aby właściwie prowadzić zdrową dietę. Jednak, jak wychowywać dziecko jedzeniem, nie jestem szczególnie dobry. Jak powstrzymać ten przepływ i pomóc mu zrozumieć, że musi zacząć jeść, nie pokrywając go ogromnymi ilościami tych rzeczy, ponieważ nie lubię posiłków jako bitwy. Chcę to zrobić z nim, a nie po prostu banować, pomagając mu zrozumieć.

Daj mu rozsądną wielkość splodge na boku jego talerza, a następnie włóż butelkę z powrotem do szafki i nie wyjmuj go ponownie podczas posiłku.

Nie kupuj już kremu sałatkowego.

W wieku 6 lat jest zdecydowanie wystarczająco duży, aby zacząć rozumieć podstawy zdrowego odżywiania. Duszenie sosu na rzeczy nie jest zdrowe (jak się wydaje, że się martwisz). Usiądź więc i porozmawiaj z nim. Powiedz mu, że sos jest dodatkiem i nie jest zdrowy w dużych ilościach. Powiedz mu, że jest miejsce na rzeczy i że musi się nauczyć, kiedy pewne sosy są uzasadnione. Niektóre warunki, które należy wypróbować, to to, że sos jest „czasem jedzeniem”, jeśli obejrzy sezamową ulicę, będzie już miał trochę tego pojęcia, ponieważ teraz używa go z potworem z ciasteczek. Następnie zacznij traktować sosy jak smakołyk. Jest to nagroda za wypróbowanie nowego jedzenia lub zjedzenie określonego jedzenia, o które może nie dbać. Upewnij się, że nie ma nieograniczonej ilości, ale zalecaną porcję.

Kupuj krem ​​sałatkowy w saszetkach, a nie w butelce. 1 saszetka na posiłek.

Dlaczego nie szukać sosów lub dodatków, które nie niosą ze sobą ryzyka dla zdrowia, dowiedzieć się, które mu się podobają, i użyć ich więcej?

Na przykład możesz spróbować:

• Świeżo wyciskane cytrusy (limonka, cytryna lub pomarańcza)
• Ocet balsamiczny
• Salsa (wiele odmian jest raczej zdrowych)
• Twaróg beztłuszczowy
• Zmielone przyprawy bez soli (takie jak natka pietruszki lub bazylia)
• Musztarda

Powiedz mu fakty, jasne i proste: niektóre rzeczy, które wkładasz do swojego ciała, są dla ciebie dobre, a inne nie. Rzeczy, które nie są dla ciebie dobre, należy brać z umiarem.

Naucz go czytać etykiety żywieniowe. Poproś go, aby spojrzał na listy składników i powiedział mu, jakie liczby musi utrzymać na niskim poziomie (tłuszcz, sód, kalorie itp.). Następnie pokaż mu liczby na śmietance do sałatek, którą oblał swoje jedzenie. Miejmy nadzieję, że będzie chciał albo wyluzować krem, albo znaleźć zdrowsze alternatywy.

To proste, oparte na faktach podejście może nie tylko rozwiązać problem krótkoterminowy, ale także nauczyć umiejętności życiowych, które będą mu dobrze służyć, gdy dojdzie do okresu dojrzewania i dorosłości.

Być może problemem nie jest krem ​​sałatkowy, ale ściślej:

ponieważ szczególnie nie lubię, gdy posiłki są bitwą.

(cytując twój oryginalny post) Widziałem dzieci, które walczą przeciwko kontroli rodzicielskiej, wybierając bitwę, w którą mama lub tata nie chcą się zaangażować. Chcesz tego, co najlepsze dla twojego dziecka, więc starasz się ograniczyć złe jedzenie. ALE nie chcesz, aby posiłki były żałosnymi testami woli. Nakazujesz im coś zrobić, a następnie nie realizujesz swojego zamówienia. Junior przebija się przez twoją dezaprobatę i wygrywa walkę. Będąc dzieckiem nie mają poczucia skali w prawdziwym znaczeniu. Jeśli to dokładniej opisuje sytuację, sugerowałbym ocenę znaczenia tego problemu. Jeśli to nie jest naprawdę ważne, zignoruj ​​to. Jeśli naprawdę uważasz, że jest to ważne, musisz zaangażować się w bitwę. Zostaw butelkę na stole, ustal swoje limity i ustal jasne konsekwencje nieprzestrzegania twoich zasad. I musisz być szczery ze swoim dzieckiem. Nie grozi katastrofalną karą, ale coś, z czym można postępować. Jeśli zdecydujesz się zaangażować w tę bitwę woli, zasugeruję, że zaraz po zobaczeniu oceanu sosu wstaniesz, przeniesiesz swoje dziecko do kącika czasowego, zmusisz je do siedzenia przez 6 minut, a następnie przeprosisz za używanie zbyt dużej ilości sosu. Muszą stracić sos i jedzenie, którym je przykryli. Być może będziesz musiał zastąpić jakieś alternatywne jedzenie. I powodzenia. Te bitwy o jedzenie mogą być naprawdę trudne. każ im siedzieć tam przez 6 minut, a następnie przeprosić za użycie zbyt dużej ilości sosu. Muszą stracić sos i jedzenie, którym je przykryli. Być może będziesz musiał zastąpić jakieś alternatywne jedzenie. I powodzenia. Te bitwy o jedzenie mogą być naprawdę trudne. każ im siedzieć tam przez 6 minut, a następnie przeprosić za użycie zbyt dużej ilości sosu. Muszą stracić sos i jedzenie, którym je przykryli. Być może będziesz musiał zastąpić jakieś alternatywne jedzenie. I powodzenia. Te bitwy o jedzenie mogą być naprawdę trudne.

Rozumiem, co próbujesz zrobić, ale myślę, że jest to dla niego w porządku, nie jest niezdrowe, dopóki nie zużyje butelki w ciągu jednego dnia, powinno być w porządku. Jest to normalne, że dzieci nie próbują nowych potraw, będą mogły je wypróbować i zainteresować się różnymi potrawami, gdy będą starsze.

Pracuję w szkole średniej i zaskakujące, jak oczywiste jest, że rodzice „poddali się” preferencjom dziecka. Miałem wieczorne spotkania z rodzicami, podczas których uczeń powiedział matce, że wyraziła dezaprobatę w negatywnym raporcie. Wiem, że praca z preferencjami dziecka z jedzeniem jest naprawdę trudna - mam czworo dzieci i wszystkie są różne, ale to ty odpowiadasz za to, co robią. Słyszę, co mówisz o tym, jak to uwielbiają, ale myślę, że musisz ustawić ich kwotę i trzymać się tego.

Po pierwsze, moim skromnym zdaniem, powiedziałeś sobie, że nie jest to dozwolone przez cały czas, to dobry początek, ponieważ już masz na to granice.

Drugą kwestią jest pytanie, czy istnieje ryzyko przekaźnika, które może być spowodowane przez krem. jeśli nie jest zdrowym chłopcem, moja odpowiedź nie ma znaczenia.

Nasza „reguła” w wielu przypadkach z jedzeniem i innymi rzeczami jest taka, że ​​dopóki rzeczy są ustawione granicami, które określają, kiedy jest to dozwolone, a kiedy nie, można jeść „nie tak zdrowe” rzeczy (mówimy że są zdrowe dla duszy :)) lub „źle się zachowują”. Granice dają ci możliwość nieco zwolnienia, ponieważ twoje dziecko wie, że to, co robi, jest dozwolone tylko dlatego, że jest to szczególny czas lub wydarzenie.

Dopóki sposób, w jaki on to robi, nie jest bałaganiarski i znajduje się w granicach rozsądku, nie wybrałbym za to wojny.

Pytanie brzmi: jeśli tak jest, dlaczego tak się martwisz? jeśli podczas innych posiłków spożywa zdrowe jedzenie, pozna smak dobrego jedzenia i zaspokoi swoje potrzeby zdrowotne.

Mam nadzieję, że to pomoże