Jak pomóc mojej żonie poradzić sobie z byciem mamą pozostającą w domu

Moja żona zostaje w domu z naszym 4yo i pracuję na pełny etat. Przeprowadziliśmy się do naszego obecnego miasta rok temu i nie ma wielu przyjaciół ani rodziny w okolicy. Czuje się odizolowana i przygnębiona, a także winna, że ​​nie ma energii, by dać naszemu synowi tyle pozytywnej uwagi, na jaką zasługuje. Staram się robić wszystko, aby pomóc. Zasadniczo przejmuję wszystkie obowiązki rodzicielskie, gdy tylko wracam do domu z pracy, aby mogła mieć przynajmniej kilka godzin na samotną pracę nad karierą pisarską lub po prostu odpocząć. Ale z czasem staje się coraz bardziej zmęczona.

Nasza sytuacja finansowa jest taka, że ​​dodatkowe przedszkole lub płatne zajęcia nie są tak naprawdę opcją. Co jeszcze mogę zrobić, aby jej pomóc?

Jako mama w domu (prawie 4-letniego), która odeszła z pracy z powodu przeprowadzki do pracy męża, mogę odnieść się do sytuacji twojej żony. Przebywanie w towarzystwie innych kobiet w podobnej sytuacji życiowej może być zachęcające. Jej poczucie izolacji i zmęczenia są dość powszechne, zwłaszcza gdy w ich życiu występuje słaba sieć wsparcia społecznego. To wspaniale, że zdajesz sobie sprawę, że potrzebuje wsparcia i próbuje podzielić się niektórymi obowiązkami, aby pomóc.

Co jeszcze możesz zrobić?

Zapytaj innych rodziców w biurze, czy mają jakieś sugestie na temat tego, co można zrobić w okolicy i jak mogła wyjść i spotkać się z innymi mamami i dziećmi dla swojego syna. Wiele z najlepszych rzeczy, które mogłaby zrobić, aby przerwać bańkę izolacji, są specyficzne dla obszaru, w którym mieszkasz i jakie są możliwości. Niektóre obszary, które należy zrobić, mogą spędzać czas w bibliotece. A może jest muzeum lub zoo z przystępnym rocznym członkostwem. Lub plac zabaw, na którym często przebywają w domu matki. Może istnieje klub matek, grupa kościelna lub inna grupa wsparcia, która już istnieje w Twojej okolicy. Przekaż wszelkie sugestie, które mogą zainteresować twoją żonę.

Z twojego postu nie jest jasne, czy twój syn jest w przedszkolu, czy w przedszkolu w niepełnym wymiarze godzin. Jeśli nie jest (a czasem nawet jeśli jest, jeśli ma wysokie potrzeby społeczne!), Może sam naprawdę boleć nad możliwościami społecznymi i działać, gdy jego potrzeby nie są zaspokajane, co jest bardzo wyczerpujące jako rodzic radzić sobie z. Zapewnienie dziecku dostatecznych możliwości towarzyskich, ćwiczeń i czasu na świeżym powietrzu może zdziałać cuda w celu zmniejszenia problemów związanych z zachowaniem. To nie muszą być drogie zajęcia. Zabranie go na plac zabaw się liczy. Jeszcze lepiej byłoby zapisać go do przedszkola, jeśli nie jest on uprawniony do szkół publicznych, lub dołączyć do kooperacji przedszkolnej lub założyć ją. Mój przyjaciel współpracuje w przedszkolu z 5 innymi rodzicami, a wydatki są minimalne (kupili gotowy program nauczania), ponieważ spotykają się ze sobą ”

Jeśli są dzieci, z którymi twój syn dobrze się bawi w parku, zachęć żonę, aby z nimi porozmawiały i postarały się ustalić datę zabaw w przyszłości. Jeśli jest nieśmiała lub ma problem z dotarciem do parku, być może pójdź do parku razem z dzieckiem w weekend i pomóż swojej żonie przełamać lody, rozmawiając z innymi rodzicami.

Rzuć nieformalne wydarzenie, takie jak potluck lub lunch z grillem. Zaproś współpracowników przebywających w domu małżonków do uczestnictwa w rodzinach. Poproś żonę, aby zaprosiła znajomych, których poznała w zeszłym roku. Nie muszą być bliskimi przyjaciółmi (jeszcze!). Chodzi o to, aby dotrzeć do innych osób, które chciałaby lepiej poznać i stworzyć możliwości nawiązania kontaktu.

Zaproponuj swojej żonie dołączenie do grupy zawodowej, takiej jak grupa pisarzy, która spotyka się wieczorem raz w miesiącu, klub książki, grupa bunko lub inna grupa, w której mogła spędzić trochę czasu poza domem. Pamiętaj, aby wesprzeć umożliwienie uczestnictwa, przejmując obowiązki dotyczące opieki nad dzieckiem tego wieczoru.

Zachęć żonę do znalezienia grupy mamy w Twojej okolicy. Osobiście wolę takie, które regularnie planują cotygodniowe grupy. Wtedy nie musisz się martwić o „martwe tygodnie”, kiedy jesteś zbyt oszołomiony, aby ustawić daty odtwarzania. I często odbywają się w parkach lub domach ludzi, więc nie są drogie. Istnieją organizacje krajowe, takie jak Mom's International lub MOPS, które mogą mieć oddział w Twojej okolicy. Lub może istnieć grupa lokalna. Lub grupa spotkań, która ma ten sam cel. Itp.

Odbieraj lokalne publikacje dla rodziców. Często są one dystrybuowane za darmo w interesujących miejscach dla rodzin, sklepów spożywczych, lobby centrów gimnastycznych itp. Te lokalne publikacje mogą zawierać kalendarze wydarzeń i reklamy, które podsuwają ci pomysły na rzeczy do zrobienia.

Na koniec spędzaj czas na rozmowie z żoną. Może po prostu potrzebuje ucha, by słuchać. Zachęć ją, aby zadzwoniła do starej przyjaciółki, która nie jest lokalna - może ożywić jej ducha i dać jej trochę energii.

Jeśli jesteś w Stanach Zjednoczonych, możesz zasugerować, że sprawdzi lokalną bibliotekę publiczną. Większość ma wiele bezpłatnych programów dla dzieci. To także świetny sposób na kontakt z innymi matkami. Nawet jeśli twoja żona nie chodzi z twoim dzieckiem na programy, jest to wycieczka w bezpieczne miejsce, edukacyjna zarówno dla niej, jak i twojego dziecka. Zobaczy przyjaznych ludzi i będzie mogła sprawdzić książki, czasopisma lub DVD. Niektóre biblioteki mają obszary zabaw dla dzieci. Większość bibliotek nie jest spokojnym miejscem, w którym kiedyś była. I wszystkie są bezpłatne!

Czy znalazłeś kolegów w pracy z dziećmi? Zapytaj ich o sugestie. Chociaż mogą nie mieć dzieci w odpowiednim wieku do zabaw, mogą poznać inne rodziny poprzez przedszkole, kościół, sąsiadów itp.

Zapytaj także o bezpłatne możliwości dla rodzin w mieście.

Jestem w domu bardzo aktywnej trzylatki i 3 miesiąca życia. Mój mąż przyjął ofertę pracy i przeprowadziliśmy się przez cały kraj. Uwielbiamy nasz nowy dom. I mamy tu rodzinę.

To powiedziawszy, to takie samotne. Prawdziwe relacje rozwijają się latami, a ich znalezienie może potrwać jeszcze dłużej. Od czasu przeprowadzki dołączyłem do kilku grup w celu nawiązania kontaktów i poczyniłem ogromny wysiłek, aby spotkać się z mamami w sąsiedztwie. Mój syn dołączy do przedszkola w niepełnym wymiarze godzin (jeśli pozwalają na to finanse) w następnej kadencji. To jego wiek czyni go szczególnie trudnym. Prek potrzebuje stałej interakcji i nadzoru.

Dobre dni są rzadkie. Jest to wystarczająco trudne dla mamy z silnym systemem wsparcia, nie mówiąc już o takiej, która w ogóle nie ma systemu wsparcia. Przebywanie samotnie w obcym mieście tysiące kilometrów od domu i ochrona, opieka i rozrywka młodego człowieka jest niezwykle trudna, a niektóre dni są przerażające.

Dla mnie po prostu miłosierne słuchanie pod koniec dnia jest wystarczająco satysfakcjonujące. Uściski, przytulanki, randki po spaniu, które nie wymagają golenia nóg, bo szczerze mówiąc jestem zbyt zmęczony! Przynieś do domu obiad z tej restauracji, którą oboje chcieliście ją zaskoczyć. Weekendy spędzone razem podczas zwiedzania rodziny znacznie ułatwiają wydostanie się i polowanie na sklep spożywczy. Pozyskaj fajne miejsca, do których może pójść w ciągu tygodnia z kiddo i spędzić z nią weekend. Nie musisz robić nic wielkiego, po prostu powiedz: hej , spakujmy przekąski i jedźmy samochodem, myślałem, że możemy sprawdzić kilka miejsc .

Przyjaciele przyjdą, gdy wejdzie na ścieżkę radości. Czasami potrzebujemy tylko kogoś, kto otworzy nam drogę. :) brzmi to tak, jakbyś już pomagał na wielką skalę, przejmując kontrolę jak tylko wrócisz do domu. I to jest bardzo doceniane. Spokojna chwila, by usłyszeć, jak myślisz, to terapia! Powodzenia i najlepsze życzenia dla żony!

Jak zachowuje się twój syn? A konkretnie, kiedy jest właśnie z twoją żoną? Być może jest on tak wymagający z powodu problemów behawioralnych.

Czy twoja żona jest w formie? Rozpoczęcie programu ćwiczeń może sprawić, że poczuje się znacznie lepiej. Bieganie jest bezpłatne.

Proponuję udać się do jak największej liczby grup rodziców / dzieci. W Wielkiej Brytanii istnieje wiele takich grup i są one tanie. Nawet jeśli pieniądze są napięte, uczynię z nich kilka tygodniowo priorytetem. Nie wiem jednak o innych krajach.