Spotykasz się jako ktoś, kto bardzo stara się dać z siebie wszystko. Myślę, że masz instynkty dobrego rodzica. Podejrzewam, że twoje obawy dotyczące twojego związku z córką znikną, gdy oboje będziecie w stanie odejść od trudnej sytuacji, w której się znajdujecie.
Jednak dopóki nie będziesz w stanie się wyprowadzić, potrzebujesz strategii radzenia sobie.
Inni napisali dobre rady: - Twoja córka przesuwa granice, co jest normalne, - Zaplanuj czas tylko z córką i tobą, z dala od środowiska domowego, - Nie przejmuj się drobiazgami, skupiaj się na zachowaniu, a nie nastawieniu, - Chyba że twoje córka traci na wadze lub naturalnie nie rośnie prawidłowo, nie stresuj się zbytnio swoją dietą. Mam koleżankę, której 13-letnia córka zjada głównie biały chleb, kurczak, makaron i suplementy: zbliża się do 5 stóp 10 cali i ma już dobrą figurę.
Chciałbym również dodać: - Użyj pozytywnego wzmocnienia (pochwały) tak samo lub bardziej niż negatywnie, - Wybierz swoje bitwy i najpierw pracuj nad najważniejszymi zachowaniami córki.
Ktoś wspomniał o zmianie kształtu. Możesz również zastosować strategie ponownego kadrowania z córką, w kontekście zachowań, które uważasz za naprawdę trudne. Kiedy robi coś dobrego, wychwalaj ją, a kiedy robi coś, co stanowi dla ciebie wyzwanie, spraw, aby była to twoja pierwsza odpowiedź, aby powiedzieć, co tak naprawdę zrobiła, to był problem (unikaj problemu z jej postawą) - wyjaśnij, jak to się czuje i dlaczego jej zachowanie nie jest właściwe - zanim przejdziemy do limitu czasu lub niegrzecznego kroku itp.
Podejrzewam, że przydałoby ci się trochę czasu i przestrzeni. Trzeba dbać o siebie (najpierw załóż własną maskę tlenową, jak ktoś powiedział), bo inaczej całkowicie się wyczerpiesz. Upewnij się, że jesz, ćwiczysz i śpisz najlepiej, jak potrafisz, i poszukujesz źródeł wsparcia emocjonalnego poza domem - niezależnie od tego, czy są to przyjaciele (prawdziwi przyjaciele nigdy poważnie nie opisaliby twojej córki jako „kutasa” - może to być jedna z w tych czasach w życiu dowiadujesz się, kim naprawdę są twoi prawdziwi przyjaciele), inni krewni lub ktoś, kogo możesz otworzyć, na przykład pastor lub radny - ale najpierw upewnij się, że będą cię słuchać bez osądu i nie będą głosić. Tutaj w Wielkiej Brytanii mamy organizację o nazwie Samarytanie - możesz do nich zadzwonić za darmo, a oni wysłuchają cię i użyją umiejętności zadawania pytań, aby pomóc ci wyciągnąć własne odpowiedzi. Nawet jeśli nie ma nikogo lokalnego, czy masz przyjaciół, którzy mieszkają daleko, możesz skype? Proponuję również nauczyć się medytować - bez względu na to, jaką masz wiarę lub coś innego. Jest to bardzo przydatne do odstresowania i wypuszczenia na jaw zarówno twoich prawdziwych uczuć, jak i świeżych wglądów. Jestem agnostykiem i uważam medytację za bardzo przydatną. Jeśli jesteś chrześcijaninem, a tym samym masz tendencję do odrzucania medytacji, bądź pewien, że istnieje tradycja chrześcijańska (patrz Obłok nieświadomości i praktyka obecności Boga). W kontekście twojej sytuacji medytacja ma wartość praktyczną - musisz znaleźć siłę, obiektywizm i jasność. Nawet jeśli nie ma nikogo lokalnego, czy masz przyjaciół, którzy mieszkają daleko, możesz skype? Proponuję również nauczyć się medytować - bez względu na to, jaką masz wiarę lub coś innego. Jest to bardzo przydatne do odstresowania i wypuszczenia na jaw zarówno twoich prawdziwych uczuć, jak i świeżych wglądów. Jestem agnostykiem i uważam medytację za bardzo przydatną. Jeśli jesteś chrześcijaninem, a tym samym masz tendencję do odrzucania medytacji, bądź pewien, że istnieje tradycja chrześcijańska (patrz Obłok nieświadomości i praktyka obecności Boga). W kontekście twojej sytuacji medytacja ma wartość praktyczną - musisz znaleźć siłę, obiektywizm i jasność. Nawet jeśli nie ma nikogo lokalnego, czy masz przyjaciół, którzy mieszkają daleko, możesz skype? Proponuję również nauczyć się medytować - bez względu na to, jaką masz wiarę lub coś innego. Jest to bardzo przydatne do odstresowania i wypuszczenia na jaw zarówno twoich prawdziwych uczuć, jak i świeżych wglądów. Jestem agnostykiem i uważam medytację za bardzo przydatną. Jeśli jesteś chrześcijaninem, a tym samym masz tendencję do odrzucania medytacji, bądź pewien, że istnieje tradycja chrześcijańska (patrz Obłok nieświadomości i praktyka obecności Boga). W kontekście twojej sytuacji medytacja ma wartość praktyczną - musisz znaleźć siłę, obiektywizm i jasność. jest bardzo przydatny do odstresowania i pozwala wyjść na jaw zarówno twoim prawdziwym uczuciom, jak i świeżemu wglądowi. Jestem agnostykiem i uważam medytację za bardzo przydatną. Jeśli jesteś chrześcijaninem, a tym samym masz tendencję do odrzucania medytacji, bądź pewien, że istnieje tradycja chrześcijańska (patrz Obłok nieświadomości i praktyka obecności Boga). W kontekście twojej sytuacji medytacja ma wartość praktyczną - musisz znaleźć siłę, obiektywizm i jasność. jest bardzo przydatny do odstresowania i pozwala wyjść na jaw zarówno twoim prawdziwym uczuciom, jak i świeżemu wglądowi. Jestem agnostykiem i uważam medytację za bardzo przydatną. Jeśli jesteś chrześcijaninem, a tym samym masz tendencję do odrzucania medytacji, bądź pewien, że istnieje tradycja chrześcijańska (patrz Obłok nieświadomości i praktyka obecności Boga). W kontekście twojej sytuacji medytacja ma wartość praktyczną - musisz znaleźć siłę, obiektywizm i jasność.
Istnieją tutaj trzy kluczowe relacje: ty i twoja córka, ty i twoja matka oraz twoja matka i córka. Możesz wpłynąć na trzeci związek tylko wtedy, gdy najpierw uporządkujesz dwa związki, które cię dotyczą. Z tego, co opisujesz, twoja matka jest bardzo dominującą postacią w twoim domu i wydaje mi się, że to twoja relacja z nią potrzebuje najwięcej pracy. Jeśli twoje relacje z mamą były dobre, podejrzewam, że inne problemy zostałyby naprawione, więc tutaj musisz włożyć większość pracy. Teraz jesteś odpowiedzialny tylko za 50% tego związku, więc nie możesz rozwiązać go sam - możesz być konsekwentny. Osoba, która napisała o tym, jak tworzysz potencjalnie konfrontacyjne rozmowy z mamą, udzieliła dobrych rad. Powiedz to co musisz,
Myślę, że musisz poświęcić trochę czasu na wypracowanie relacji z mamą. Czy naprawdę ją nienawidzisz? (zignoruj „policję związkową”, która mówi, że nie powinieneś btw - twoje uczucia nie są „złe”: tylko nas zachowują nasi rówieśnicy, a nie to, jak się czujemy). Jeśli ją nienawidzisz, kochasz ją jednocześnie? Czy rozumiesz, co prowadzi ją do traktowania cię tak, jak ona? Czy w ogóle potrafisz się z nią wczuć? Czasami zrozumienie podróży / motywacji innych osób pomaga mi zarządzać własną reakcją emocjonalną w konflikcie z nimi. W każdym razie ta refleksja może pomóc w bardziej konstruktywnym postępowaniu z mamą i może stworzyć sytuację, w której możesz uzyskać własną perspektywę bez wywoływania gniewu.
Wygląda na to, że możesz mieć potencjalnego sprzymierzeńca ze swoim tatą - czy próbowałeś z nim porozmawiać prywatnie na temat dwóch sytuacji - ciebie, twojej mamy, ciebie i twojej córki - zacznę od pytania go, jak się czuje - spróbuj jego perspektywę, wtedy możesz przejść swoją. Być może będziesz musiał więcej słuchać niż rozmawiać. Może się okazać, że jest chętny do współpracy, gdy zrozumie twoją perspektywę.
Zdaję sobie sprawę, że powyższa rada jest łatwa do przekazania, ale trudna do przeżycia.
Ostatnie pytanie - czy w ogóle jest ojciec twojej córki? Zakładam, że nie, skoro o nim nie wspomniałeś. Powinien ponosić pewną odpowiedzialność finansową za jej wychowanie, jeśli nic więcej ...
Mam nadzieję, że się przebijesz i zmienisz swoją sytuację.
Z najlepszymi życzeniami ...