Pozbyć się uzależnienia od szachów

Jak pozbyć się uzależnienia od szachów? Zarówno wygrywanie, jak i przegrywanie sprawia, że ​​gram więcej, a na koniec po wielu godzinach gry czuję się nieszczęśliwy.

Prawdopodobnie masz na myśli szachy online i znam ten problem, ponieważ cierpiałem z powodu uzależnienia od szachów online od co najmniej roku. Pomogło mi to uświadomić sobie, że te wyimaginowane punkty oceny online nie są nic warte, a gra w szybkich kontrolach nie poprawia twoich szachów (zbyt wiele kul może nawet zaszkodzić).

Dlatego sugeruję, aby podchodzić do szachów nieco poważniej, dlatego masz sukcesy, z których możesz być dumny. Oznacza to, że nie potrzebujesz już gry w szachy online, a przynajmniej tak było w moim przypadku.

Spróbuj znaleźć coś, co sprawi, że będziesz szczęśliwy, kiedy to zrobisz. Dla mnie przynajmniej czasami jest produktywne w jakikolwiek sposób (wybierz obszar, który ci się podoba) lub po prostu odpocząć lub spędzać czas z przyjaciółmi. Ogólnie rzecz biorąc, granie w szachy online jest jedną z NAJMNIEJSZYCH PRODUKTÓW, jakie możesz zrobić i nic, co pobudzi Twoje umiejętności w dowolnym obszarze. Na przykład spędzanie czasu z przyjaciółmi jest znacznie lepszym sposobem na spędzenie czasu. To znaczy, mógłbym o tym mówić dalej, ale takie są moje początkowe przemyślenia. Jeśli masz jakieś szczegółowe pytania na temat tego, jak pozbyłem się mojego uzależnienia od szachów online, równie dobrze możesz wysłać mi wiadomość.

Sugeruje się usunięcie konta na stronie, w którą grasz. Trudno kliknąć „usuń”, tracąc wszystkie statystyki i gry, ale po zakończeniu możesz poczuć, że powrót do poprzedniej sytuacji zająłby zbyt wiele czasu, więc zamiast tego zdecyduj się na coś innego.

Miałem ten problem z określoną grą wideo, postanowiłem usunąć swoją postać i nigdy więcej nie grałem. Miałem ochotę, ale czułem, że powrót do miejsca, w którym byłem, zajęłoby zbyt wiele czasu i nie chciałem powtarzać tych samych rzeczy, które robiłem wcześniej. Mam na myśli, że możesz łatwo awansować w szachach z nowym kontem, ale pomysł jest taki, że możesz tego nie chcieć.

„Jak pozbyć się uzależnienia od szachów? Zarówno wygrywanie, jak i przegrywanie sprawia, że ​​gram więcej, a ostatecznie po wielu godzinach gry czuję się nieszczęśliwy”.

Masz bardzo rozwiązywalny problem. „wiele godzin zabawy” jest prawdziwym winowajcą.

Ogranicz się do określonych ram czasowych. Nie będę grał dłużej niż godzinę w ciągu dnia, co dla mnie byłoby 2 grami na raz z G15 (15 minut na stronę dla całej gry). Uważam, że daje mi to wystarczająco dużo czasu, aby grać rozsądnie, a gry są przyjemne.

Dzięki następującym kontrolom czasu w ciągu 1 godziny możesz grać:

G3 - 10 gier

G5 - 6 gier

G10 - 3 gry

G15 - 2 gry

G30 - 1 gra

Ważnym aspektem tego jest to, że z G10 i wolniejszymi powinieneś zawsze sprawdzać swoje gry. Po zakończeniu gry poświęć dodatkowy czas i naucz się czegoś.

W szachy można grać i cieszyć się nimi.

Jeśli grasz online, możesz zrobić hasło takie jak „dontplaytoomuch” lub coś w tym rodzaju. Brzmi głupio, ale takie hasło (mieszam je z cyframi, dla każdego hakera oglądającego) to mała, ale miła szturchaniec. Istnieją badania pokazujące, że te małe rzeczy mogą się sumować, co jest szczęśliwe, ponieważ tak często małe rzeczy mogą nas pogrążać w marnującej czas spirali.

Zasadniczo zachowanie uzależniające jest trudne i ważne jest, aby rozpoznać, kiedy grasz po prostu z bezwładności. Często staje się to oczywiste, jeśli popełnisz naprawdę głupi błąd. Ma to podwójną zaletę: oszczędzasz punkty oceny. Może możesz nawet cofnąć się i spróbować ulepszyć swoją grę.

Ale niezależnie od tego, jak twoje uzależniające zachowanie atakuje twoje życie, istnieją na to sposoby. Na przykład przyłapałem się na graniu we FreeCell, aby odłożyć rzeczy, które musiałem zrobić, więc zrobiłem to

• usunął aplikację Windows Freecell.exe
• zainstalowałem rozszerzenie SiteBlock dla moich różnych przeglądarek internetowych, aby uniknąć pewnej witryny Freecell. Poszukałem „dodatku ograniczającego czas na stronie” i znalazłem kilka fajnych. Teraz możesz użyć hasła, aby ponownie wejść na stronę, ale chodzi o to, że jest celowo natrętne i trudne.
• Wreszcie napisałem grę FreeCell w Pythonie, aby się czegoś nauczyć. Być może nie chcesz zrobić radykalnego kroku, pisząc silnik szachowy, ale wiem, że dużo grałem w szachy z bezwładności, zapominając o głównym powodem, dla którego grałem, że mogłem się uczyć i czerpać przyjemność z próbowania nowych rzeczy. Może więc musisz ocenić coś, czego naprawdę chcesz się nauczyć, co może dać ci tyle samo szczęścia, co w szachach.

Inne punkty: - może to wydawać się paradoksalne, ale odłóż pół godziny dziennie na granie w gry. Jeśli możesz się tego trzymać, pomoże ci to poczuć, że nie tracisz nic. - Nie wiem, czy masz opcje, aby założyć profil, ale nawet pisząc: „Lubię grać w szachy, ale czasami tracę poczucie czasu, grając za dużo. Gdybym grał przez godzinę, i rzucam wyzwanie możesz mnie szturchnąć, żeby wrócić do pracy? może pomóc. Jest to prawdą bez pobijania się i być może pomoże innym ludziom wrócić do rzeczy, które musisz zrobić. - Napisz program, aby wyrzucić się z gry po godzinie, a możesz nawet zapytać na różnych kanałach, czy ktoś napisał program zarządzania czasem, który pozwala na godzinę dziennie. Prawdopodobnie nie jesteś pierwszym, który o to pyta!

Istnieje wiele narzędzi, które mogą Ci pomóc. Ale jak mówi @postnubilaphoebus i skomentował @Habbo, ważne jest, aby wiedzieć, że istnieją lepsze sposoby na spędzenie czasu. Gra w szachy ma zdecydowanie mniejsze zyski.

Pomaga gole poza szachami. Może po prostu przegląda książkę, zanim dotrze do biblioteki, albo ćwiczy, nawiązuje kontakt ze starymi przyjaciółmi lub nawiązuje nowe znajomości. Jeśli martwisz się, że nie jesteś w tym dobry, cóż, nie jesteś osamotniony w wciąganiu się w życie online.

Najważniejszą rzeczą, którą znalazłem w zachowaniach uzależniających, jest kadrowanie tego w ten sposób, że „chcę dać sobie powód do zrobienia czegoś fajniejszego” działa o wiele lepiej niż „muszę przestać to robić”.

Powodzenia! Myślę, że wszyscy gracze w szachy mogą mieć skłonność do wchodzenia w szachy, więc nie wstydź się wchodzenia w rutynę, nawet jeśli trwa to jakiś czas. Mam nadzieję, że otrzymacie wiele innych sugestii na ten temat, ponieważ odejście od nawyków, które nie są już tak zabawne, nie jest tak łatwe, jak się wydaje. Niektóre rzeczy działają znacznie lepiej u niektórych osób niż u innych.