Oferuję odpowiedź na „świadomą decyzję”, częściowo opartą na (nieco sceptycznej) wiedzy medycznej oraz z mojego doświadczenia jako rowerzysty. NIE powinno to być uważane za jakąś prawdę wyemitowaną przez potencjalną autorytet, ani za radę, aby postępować w ten czy inny sposób.
Z jednej strony istnieje bardzo pozytywny związek między ekspozycją skóry na promieniowanie UV (takie jak światło słoneczne) a rakiem skóry. To skojarzenie jest znacznie większe u osób o bardzo białym kolorze skóry, takich jak większość europejskich / kaukaskich grup etnicznych. Uważa się, że wynika to z małej zdolności tych rodzajów skóry do produkcji melaniny. Melanina jest ciemnym pigmentem wytwarzanym przez komórki skóry w celu ochrony jądra komórkowego, a jej wytwarzanie jest nieco stymulowane przez ekspozycję na światło słoneczne. Przeczytaj bardzo interesujące akapity z Wikipedii: http://en.wikipedia.org/wiki/Melanin#Human_adaptation
Teraz, jako rowerzysta, moje doświadczenie jest następujące:
- Był czas, kiedy nie jeździłem zbyt często w pełnym słońcu. Prawie zawsze dostawałem oparzeń słonecznych, kiedy latem chodziłem na plażę bez ochrony, kiedy stało się oczywiste, że krem przeciwsłoneczny jest potrzebny, przynajmniej w okresach i miejscach o dużej ekspozycji. W tym czasie jazda przez południe w południe prawie zawsze oznaczała czerwonawe oparzenia słoneczne na szyi, nosie, łydkach i przedramionach.
- Jakiś czas później zacząłem używać kremu z filtrem przeciwsłonecznym do jazdy na rowerze latem, gdybym wiedział, że będzie wiele godzin ekspozycji na słońce. Działało bardzo, bez oparzeń słonecznych, ale jeśli kiedykolwiek zapomniałem kremu z oparzeniem słonecznym, dostałem oparzeń słonecznych.
- W dzisiejszych czasach, kiedy moja żona (z wielu powodów) uważa za bardzo wątpliwe zachowanie, zrezygnowałam z jakiejkolwiek ochrony przeciwsłonecznej, aby całkowicie jeździć na rowerze. Stało się tak z wielu „powodów”, których nie wstydzę się podzielić:
- Myślę, że skóra musi mieć możliwość rozwinięcia przynajmniej minimalnej ilości samoobrony;
- Przeciwnowotworowa propaganda pro-sunblock-the-the-time zawiera przynajmniej wszystkie odcienie lobby farmaceutycznego;
- Coś w rodzaju lenistwa.
Doświadczenie, które przeżyłem i jest całkowicie empiryczne, bezpodstawne, subiektywne, polega na tym, że bardzo rzadko opalam się. Latem odsłonięta skóra jest bardzo opalona (klasyczna „opalenizna dla rowerzystów”) i nie boli, chyba że po bardzo długich przejażdżkach w palącym słońcu (zazwyczaj używam kremu z filtrem przy takich okazjach, ale czasem…).
Myślę, że oba poglądy (sunblock-always i sunblock-never) są zbyt ekstremalne. To jest powód, dla którego potrzeba wielu informacji, aby wybrać strategię „świadomej decyzji”, aby można było osiągnąć rozsądną równowagę między nimi. Dowody naukowe na temat raka vs. światła słonecznego docierają do mediów bardzo zniekształcone przez nadmierne uproszczenie, niekompletność oraz komercyjne / profesjonalne uprzedzenia. Z drugiej strony, jak już powiedziano, istnieją niewątpliwie pozytywne dowody na związek między ekspozycją na promieniowanie UV (jako światło słoneczne) a występowaniem raka skóry w populacjach jasnej skóry, które mogą być przereklamowane lub nie.
Mam nadzieję że to pomoże
