Odzyskiwanie zaufania do jazdy po wypadku

Udało mi się umieścić mojego najlepszego przyjaciela na rowerze. Przez kilka miesięcy wszystko szło dobrze. Potem niestety została złapana w wypadku (tym spowodowanym przez tzw. „Utrwalenie celu”). Na szczęście wyzdrowiała po kontuzji.

Smutną rzeczą jest to, że straciła zaufanie do jazdy. Była entuzjastycznie nastawiona do jazdy przed wypadkiem, ale teraz boi się jeździć na rowerze. Tym bardziej na drogach, do których nie jest przyzwyczajona.

Jakie są sposoby, aby ją pocieszyć? Jakie polecasz książki / filmy?

Spróbowałbym:

1. Profesjonalny psychologiczny (oczywiście, jeśli się zgodzi ...);
2. Jazda w obszarach niezwiązanych z ruchem drogowym (kręty park lub wieś byłaby świetna).

Już wcześniej zauważyłem, że większość ludzi uczy się jazdy na rowerze w czasie jazdy w terenie, dzięki czemu stają się bardziej pewni siebie podczas jazdy w ruchu, ponieważ wyuczone dodatkowe umiejętności sprawiają, że jeżdżą w codziennych sytuacjach.

Cóż, tylko myśl, oczywiście zależy to od innych czynników. Moja żona, na przykład, bardzo boi się ruchu, a czasami zbyt trudne starania, aby dać wsparcie, kończy się dodatkowym sposobem na stres.

Mam nadzieję, że to pomoże i powodzenia!

Byłem w podobnej sytuacji nieco ponad miesiąc temu po moim własnym wypadku. Nie jestem pewien, czy jest to istotne w twojej sytuacji, ale na pewno zacznę od odrzucenia wszelkich uwag dotyczących jazdy na czas / tempo / prędkość. Spróbuj „przełamać zaklęcie”, jadąc z zupełnie innych powodów niż wcześniej - jeśli była wcześniej konkurencyjna, spróbuj swobodnie; jeśli była osobą dojeżdżającą do pracy, spróbuj jechać na miejsce z deserami; w zasadzie wracam do jazdy, podchodząc do niej pod innym kątem.

Problem z utrwalaniem celu polega na tym, że osoba nie ma pewności, że nie powtórzy się. To jak próbowanie nie myśleć o słoniach.

Rozmowa z psychiatrą może się opłacić.

Każda jazda, którą wykonuje na początku, powinna znajdować się w otoczeniu, które jest „celowo ubogie”, a szczególnie „biedne”, niezależnie od tego, co robiła w wypadku.

Czy można dodać środki bezpieczeństwa, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo powtórzenia się wypadku? Na przykład, jeśli kierowca pojazdu nie zobaczy jej wystarczająco wcześnie, może pomóc kamizelka odblaskowa. Być może nieco inna droga, która omija niebezpieczne skrzyżowania, może być bezpieczniejsza i sprawi, że poczuje się bezpieczniej.

Zmiana scenerii działa z większością urazów.

jeśli upadek był na ulicy, zaproś do jazdy na szlaku. i wzajemnie.

Być może wypróbowanie harmonogramu może działać w obszarze wolnym od ryzyka, na przykład na korcie tenisowym lub parkingu. Na przykład, w Dniu 1, spędź 2 minuty tocząc się trochę na rowerze. Dzień 2, spędź 4 minuty. Dzień 3, spędzić 8 minut. Dzień 4, przejdź do lekkiego obszaru ruchu przez 2 minuty. Dzień 5, lekki ruch przez 5 minut. Coś w tym stylu. Dostajesz obraz. (IMO, kupowanie czegoś nie zawsze jest rozwiązaniem.)