Czy idealna kadencja w ogóle zależy od wagi / wzrostu rowerzysty?

Jak w pytaniu, czy ciężsi jeźdźcy mają zwykle wyższą / niższą kadencję i czy powinna być jakaś różnica?

weight

Nie mam żadnych ostatecznych informacji, ale jako przykład Chris Froome jest znany z tego, że ma bardzo wysoką kandyzację, będąc jednym z wyższych jeźdźców (choć dość szczupłych) na peletonie. Tymczasem Contador ma nieco większą średnią wysokość, ale zwykle stoi na podjazdach, co powoduje wolniejszą kadencję. Każdy zawodnik musi znaleźć to, co będzie dla niego najlepsze.

— Kibbee,

Ogólnie rzecz biorąc, można zaobserwować w naturze, że mniejsze zwierzęta mają szybsze / częstsze ruchy. Można by się spodziewać, że przeniesie się to na ludzką jazdę na rowerze, gdzie „optymalna kadencja” dla osoby o wzroście pięciu stóp i 98 funtów byłaby wyższa niż „optymalna kadencja dla osoby o wzroście sześciu i sześciu 260 funtów. Ale prawdopodobnie różnica nie byłaby większa niż Około 20% - inne czynniki są co najmniej tak samo znaczące

— Daniel R Hicks

Ale potem masz wyspecjalizowanych sprinterów, którzy wydają się być ciężsi, ale także wirują w absurdalnie szybkim rytmie. To kolejne pytanie „idealne co ”. Z mojego doświadczenia wynika, że szybciej niż około 100 obr./min. Wszyscy handlują większą mocą, aby zmniejszyć wytrzymałość, a efekt ten całkiem możliwe jest już przy 60 obr./min. Nie widzę turystów siedzących z prędkością 120 obr./min przez cały dzień, każdego dnia.

— Móż

Trudno odpowiedzieć na „ idealną ” kadencję (zobacz to pytanie do roweru SE, aby omówić kadencję „optymalną”). Czy twoje pytanie brzmi „czy kadencja różni się u poszczególnych osób w sposób związany z ich rozmiarem lub wagą dla danej mocy lub prędkości?”

— R. Chung,

Ach Cóż, jeśli chodzi o pytanie „należy”, sprawdź to pytanie „optymalna kadencja” połączone powyżej. Ponadto, oto ostatnie badanie, które łączy masę ciała z techniką pedałowania, chociaż sama kadencja została ustalona na stałym poziomie.

— R. Chung,

Odpowiedzi:

Indywidualna „idealna kadencja” jest prawdopodobnie bardziej związana z budową i komfortem mięśni niż z wielkością. Podczas gdy ktoś prawdopodobnie „wyliczył” idealną kadencję dla jeźdźca na podstawie wszystkich niezbędnych zmiennych (wzrost, waga, moc, skład mięśni itp.), Nie będzie to miało żadnego znaczenia, jeśli jeździec spędził 2500 godzin nad ostatnie 3 miesiące ćwicząc w innym rytmie, w którym czują się swobodnie. Jazda jest w dużej mierze praktykowanym nieświadomym czynem (spinningiem), który rozwija się z czasem. Dokonywanie poważnych (a nawet drobnych) zmian może zrujnować całą nieświadomą część, czyniąc czyn nużącym, wyczerpującym i ogólnie mniej efektywnym dla jednostki. Rozwijanie nieświadomości podczas jazdy na pedałach lub pedałach rytmu jest trudnym zadaniem, którego większość rowerzystów rekreacyjnych nie robi

— Usunięty użytkownik
źródło

Um. W ciągu trzech miesięcy jest maksymalnie 2208 godzin. :)

— David Richerby

Chyba że osoba obserwująca trzymiesięczny okres podróżuje z prędkością bliską prędkości światła. Który przypadek jest moją ogólną preferencją dla sposobu podróżowania.

— Usunięto użytkownika

Och , właśnie tak masz tyle Strava KOM!

— David Richerby

Siła mięśni rośnie wraz z obszarem przekroju mięśni. A wraz z ciężarem ciała rosną siły potrzebne do poruszania ciałem. Ciężkie osoby muszą mieć mięśnie do samodzielnego poruszania się, zwłaszcza jeśli są wystarczająco sprawne, aby cieszyć się jazdą na rowerze. Tak więc, wszystko inne równe, osoba o wadze 120 kg powinna być w stanie wywierać znacznie większe siły niż osoba o wadze 60 kg. (Mówię o grupie osób z umiarkowaną nadwagą o masie ciała około 90 kg do 130 kg, a nie o klasie wyjątkowo nadwagi o masie większej niż 150 kg).

Układ sercowo-naczyniowy nie skaluje się jednak wraz z wagą. Ciągła moc wyjściowa osoby o wadze 120 kg nie jest znacząco wyższa niż u osoby o wadze 60 kg. (W przeciwnym razie zobaczysz znacznie cięższych jeźdźców na wyścigach, ponieważ prędkość jazdy poziomej jest praktycznie niezależna od masy, ale bardzo zależy od mocy wyjściowej.)

Tak więc osoba ciężka może wywierać większą siłę, ale nie może wytrzymać większej mocy. Moc to siła razy kadencja. Jako taki, osoba ciężka jest wygodniejsza z niższą kadencją.

— cmaster - przywróć monikę
źródło