Jak dojeżdżać do pracy na rowerze i przebierać się

Mam pytanie dotyczące dojazdu do pracy na rowerze. Niedawno przeprowadziłem się do nowej lokalizacji z powodu nowej pracy. Podróż do pracy trwa około 15-20 minut w zależności od natężenia ruchu (brak autostrady i autostrad). Około miesiąc temu dostałem nowy rower Giant Revolt 3. Lokalizacja jest nieco oddalona od miasta, więc zauważyłem, że dużo więcej osób jeździ na rowerach tutaj.

Moje pytanie brzmi: jak dojeżdżasz do pracy na rowerze? Moja jazda rowerem do pracy wynosi około 7 mil, połowa z nich jest prawdopodobnie na poboczu drogi, a druga połowa jest na ścieżce rowerowej, która prowadzi mnie do biura. Jak większość ludzi, muszę nosić sukienkę i spodnie z przypadkowymi butami biznesowymi. Czy ludzie się nie pocą? Czy twoje ubrania nie zgniotłyby się, gdybyś włożył je do plecaka i przebrał? Jest facet, który zawsze jeździ na rowerze na lunch, a kiedy wraca, jest mokry od potu. Jak uniknąć tych problemów?

Powodem, dla którego chcę zacząć dojazdy do pracy jest to, że około 5-6 lat temu straciłem trochę na wadze i miałem problemy z bólem w klatce piersiowej, które ustąpiły po tym, jak schudłem (a mam tylko 23 lata), teraz „ wracam, ponieważ przez większość czasu siedzę przed komputerem.

(w razie potrzeby możesz zmienić / dodać tagi, dziękuję).

Niedawno zacząłem dojeżdżać do pracy 3 razy w tygodniu, a dojazdy do pracy trwają około 8 mil w jedną stronę. Przekonałem się, że jeśli zwijam ubranie, a nie je składam i pakuję tuż przed wyjściem, nie ma żadnych zagnieceń, kiedy wracam do pracy. Zawsze kładę buty na dole torby, potem podwinięte spodnie i koszula. Krawaty zostawiam na biurku i zostawiam marynarkę w pracy.

Dojście do pracy zajmuje mi około 45 minut i upewniam się, że ostatnia mila jest łatwa, aby nie złapać tchu. Następnie spędzam około 10 minut w ubraniach rowerowych (upewniając się, że czajnik jest zagotowany i szybko sprawdzam e-maile), aby dać mi czas na „ochłodzenie się”, zanim pójdę i przebrać się w odzież roboczą. Przekonałem się, że do tego czasu jestem całkowicie „suchy”, ale jeśli nie, używam wilgotnych chusteczek. Liberalne stosowanie dezodorantu i jestem gotowy.

W drodze do domu robię tylko odwrotność. Szybciej atakuję drogę do domu, żeby się poćwiczyć, bo kiedy wracam do domu, mogę wziąć prysznic.

Wierzę, że wraz z poprawą kondycji będziesz mniej się pocić, więc będzie łatwiej.

Ludzie, którzy pocą się podczas jazdy rowerem, ale nie podczas chodzenia, albo jeżdżą na rowerze w czasie upałów (gorzej, gdy jest stromo pod górę z niewystarczającą liczbą biegów), albo traktują rower jako element sprzętu sportowego, a nie środek transportu. Pieszo raczej chodzi niż biegnie. Nie potrzebujesz specjalnych ubrań do spacerów i jazdy na rowerze. Robisz dla biegania lub wyścigów. Jeśli odejdziesz na czas, nie musisz ścigać się.

Aby przejść od myślenia o kolarstwie sportowym do myślenia o użyteczności, weź tradycyjny rower, w którym siedzisz pionowo. Rowery górskie i wyścigowe mają swój cel; są sprzętem sportowym. Rowery użytkowe to po prostu sposób na poruszanie się. Są też o wiele bardziej wygodne.

^{(Źródło: Fietsberaad , (CC BY-ND 2.0))}

Dodatkową korzyścią jest to, że jesteś bardziej widoczny - dodatkowy bonus podczas dzielenia drogi z innymi rodzajami pojazdów.

Mam teorię, że zapach ciała nie pochodzi z potu, ale z bakterii.

http://www.nhs.uk/Conditions/Body-odour/Pages/Introduction.aspx

Sam pot nie pachnie. Nieprzyjemny zapach jest wytwarzany przez bakterie na skórze, które rozkładają pot na kwasy.

Bakterie potrzebują czasu, aby się rozmnażać. Więc może nie ma znaczenia, jak bardzo się pocisz, a bardziej liczy się czas, jaki upłynął od twojego ostatniego prysznica.

Więc moja strategia to:

• Przed rozpoczęciem pracy dokładnie umyj mydłem, załóż czyste ubrania
• Pocić tyle, ile potrzeba w drodze do pracy

• Po przybyciu:

  • Zmień szorty na długie spodnie, np. W toalecie
  • Poczekaj, aż pot wyschnie naturalnie (co zajmuje około 15 minut)

Do noszenia ubrań (lub czegokolwiek innego) nie używam plecaka (plecak nie nadaje się do jazdy na rowerze i jest bardzo zły w powodowaniu potu), ale raczej używam sakwy przymocowanej z boku roweru.

Latem nawet piesi będą się pocić, gdy będą na zewnątrz. Wydaje się, że to nie problem.

Dojeżdżam do pracy przez długi czas, przez cały rok (30 km / dzień), mam kilka krótkich wskazówek, które mogą ci pomóc:

1. Zdobądź błotniki / błotniki, chyba że mieszkasz w bardzo suchym / słonecznym miejscu
2. Zawsze miej przy sobie światła i KASK
3. Okulary przeciwsłoneczne, nawet przezroczyste, pomagają chronić oczy
4. Połóż złożone ubrania w osobnych plastikowych torbach (jeśli nie zostaną prawidłowo zagięte: złóż każdy przedmiot, umieść w plastikowej torbie, zwiń torbę i umieść u góry torby ponad wszystkimi innymi przedmiotami)
5. Ubieraj się warstwowo (abyś mógł je usunąć, jeśli zrobi się bardzo ciepło)
6. Mieć małą pompę, dętkę, dźwignie opon i narzędzie wielofunkcyjne
7. Zawsze bądź na bieżąco z utrzymaniem roweru

Mam nadzieję, że to pomaga, jest więcej niż 10000 km dojazdów rocznie, co utrudnia mi jazdę na rowerze, ale jeśli masz inne pytania, po prostu zadaj pytanie.

Ilość potu zależy w dużej mierze od klimatu (temperatura, wiatr), trasy (płaska, liczba postojów) i twojego ciała. 7 mil to spory dystans, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś (ale całkiem wykonalne), więc być może dobrym pomysłem jest wypróbowanie trasy kilka razy w weekend, gdy nie odczuwasz presji.

Twój kolega, który jest przesiąknięty potem, prawdopodobnie robi to, by ćwiczyć i bardzo mocno się pcha, więc nie martwiłbym się tym.

Kilka ogólnych doświadczeń na temat pocenia się:

• Często zaczynasz się pocić po zakończeniu jazdy. Podczas jazdy na rowerze wiatr ochładza, a pocenie jest bardziej wydajne, ale kiedy się zatrzymasz, twoje ciało nadal musi pozbyć się nadmiaru ciepła, a bez „chłodzenia powietrzem” w pierwszych minutach po przybyłeś. Możesz zmniejszyć ten efekt, powoli schładzając ostatnią część dojazdu. Uważam to za szczególnie problematyczne, gdy jeżdżę na rowerze pod silny zimny wiatr (Edynburg!), Tj. Ciężka praca, ale bardzo silne chłodzenie, wtedy po prostu zaczynam się gotować, kiedy przybywam do ciepłego biura.
• Wypróbuj różne trasy. Dużo wysiłku i pocenia się to nie tyle sama długość trasy, co wszelkie podjazdy. Korzystam z różnych tras do pracy i wracam z pracy, ponieważ nie mam nic przeciwko zjazdom na stromym wzgórzu, ale wybrałem dłuższą, mniej stromą trasę dla podjazdów. Dłuższe trasy mogą być znacznie wygodniejsze.
• Podobnie staraj się unikać świateł i skrzyżowań, ponieważ konieczność zatrzymania się i przyspieszenia również wymaga dużo wysiłku, szczególnie na drogach, na których ruch uliczny może zmusić cię do przyspieszenia silniej, niż chcesz. Często jest łatwiej i szybciej jechać przy niskiej stałej prędkości niż przy wyższej prędkości, ale z dużym hamowaniem i przyspieszaniem.

Dobrze, że twoja ostatnia połowa dojazdy jest na osobnym szlaku, myślę, że to bardzo pomoże, ponieważ możesz po prostu jechać we własnym tempie.

Dojeżdżałem do pracy przez lata. Było to około 5 mil, z czego połowa była na specjalnym szlaku rowerowym. Zajęło mi to około 20 minut. Rano zawsze było trochę chłodno, więc nigdy tak naprawdę się nie spociłem. Pomogło mi również to, że miałem wtedy bardzo wysoki poziom sprawności, więc moje ciało nie pracowało tak ciężko, jak wyglądało. Po prostu przebrałbym się w ubrania bez prysznica i nigdy nie miałem żadnych problemów. Moja żona pracowała w tym samym biurze, a ona powiedziałaby mi, gdyby były jakieś problemy!

Jeśli martwisz się marszczeniem ubrań, jedną z opcji jest przyjazd do pracy z dodatkowym zestawem ubrań i rowerem w samochodzie. Zostaw ubrania i samochód na noc i jedź do domu. Jedź następnego dnia rano, a czekają na Ciebie ubrania. Jedź samochodem do domu na rowerze. Powtarzać. To działa dobrze dla niektórych osób.

Jeśli jedziesz do pracy (dobra robota), masz trzy problemy w biurze:

1) Nie pachniesz 2) Wyglądasz profesjonalnie (odpowiedni do wykonywanej pracy) 3) Twoje ubrania przybywają do pracy w takim samym stanie, jak po opuszczeniu garderoby.

Codziennie dojeżdżałem do pracy przez około 8 mil i oto co zrobiłem. Rozwiń swoje ubrania w kilku torbach z zamkiem błyskawicznym A4 lub zamontuj torbę transportową typu string.

Weź trzy małe ręczniki. Ręczniki kąpielowe nie są cienkie. Pierwszego dnia użyj pierwszego ręcznika, zmocz go i dobrze zetrzyj, w razie potrzeby użyj mydła. Wykręć to i oczyść się. Użyj drugiego ręcznika do wysuszenia. Pozostaw drugi i trzeci ręcznik w pracy. Dzień 2, weź nowy ręcznik do torby, idź do pracy, użyj drugiego i trzeciego do umycia i wysuszenia, użyj czystego ręcznika w torbie, aby wymienić brakujący i powtórz.

Zawsze musisz nosić tylko jeden ręcznik po rozpoczęciu pracy i jesteś odpowiednio czysty. Na poniedziałek zostawiłam też ubrania w pracy, więc przyniosłam potrzebne rzeczy do domu, np. Moja kurtka i sweter mogły przestać, ale resztę przyniosłbym do domu.

Jedź mocno i szybko, nie zwalniaj, poci się i brudzą! To część zabawy;)

Na pot: jechałem rowerem po wilgotnym środkowym zachodzie USA i byłbym przemoczony. Przyniosłem paczkę dużych chusteczek dla niemowląt (te mokre, duże, jak sądzę ... starają się nie pachnieć). Podczas zmiany w toalecie używałbym dwóch lub trzech chusteczek i naprawdę zabierałoby to większość słonego brudu. Ubieraj się, uderz we włosy jakimś produktem i byłem gotowy do wyjścia. Nie polecam spędzać czasu przy biurku, dopóki się nie zmienisz. Zrobił to inny współpracownik i ludzie byli naprawdę zniechęceni jego rozmoczonym sobą.

Nie mogę rozmawiać o pakowaniu ubrań. Koszulka i dżinsy były normą w mojej pracy, kiedy jechałem do pracy. Po prostu spasowałem i zwinąłem je.

Jeśli również spakujesz swój lunch, weź pojemnik, który bardzo dobrze uszczelnia, a następnie włóż go do zamkniętej plastikowej torby. Po przybyciu nie ma nic lepszego niż znalezienie ubrań pokrytych musztardą.

Pamiętaj także, aby przynieść zapasową tubę z oponami i podstawowe narzędzia. W końcu z nich skorzystasz.

Powodzenia. Tęsknię za pracą wystarczająco blisko, by jeździć. To były najlepsze 30 minut mojego dnia.

Dostosuj prędkość do swoich potrzeb. Nigdy nie zaczynam pracować w pocie, ponieważ utrzymuję prędkość na takim poziomie, że nie robi mi się za gorąco.
Noszenie odpowiedniej ilości warstw również pomaga, podobnie jak temperatura otoczenia.

W przeciwieństwie do innych użytkowników tutaj, NIE wierzę w kaski i nigdy ich nie używam. Ale jeśli czujesz taką potrzebę, zależy to od lokalnych przepisów, a także (zachowanej) potrzeby ruchu, pomyśl o zmoczeniu całej głowy po przybyciu. (Tak, można to zrobić pod kranem).

W Internecie jest mnóstwo wpisów o zabraniu odzieży do pracy, najważniejsze jest to, że znajdziesz sposób, który Ci odpowiada. Przetestuj różne torby, kup lub pożycz je, aby przypiąć je do swojego roweru, jeśli jeszcze go nie posiadasz, ponieważ plecaki to kolektory potu. Kierownica, sztyca lub najlepsze torby do zaczepienia na tylnym bagażniku.

Jak stwierdzono w zaakceptowanej odpowiedzi: zwiń ubrania biznesowe. Garnitur i buty nie muszą za każdym razem podróżować, po prostu znajdź miejsce do powieszenia lub złożenia ich w biurze. Pamiętaj o inwestycji w wodoodporny pokrowiec boczny wysokiej jakości. Są zaskakująco drogie i zaskakująco niezbędne. Brak konieczności noszenia czegokolwiek na plecach zapewnia powietrze.

Jeśli chodzi o zapach ciała, polecam pozbyć się włosów pod pachami. Woskowanie ma tolerancyjnie długie interwały serwisowe i ceny, ale pierwsze kilka razy nie jest przyjemne. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​nawet prysznic i bardzo dokładne kołysanie tuż przed wędrówką były tylko nieznacznie skuteczne w odmładzaniu znacznego zapachu ciała podczas pocenia się.

Usunięcie włosów pod pachami było bardzo pomocne. Pamiętaj, że w konsekwencji zmokniesz w ten sposób (więc nie będzie to pomocne w przypadku plam potowych, jeśli są powodem do zmartwień), ale możesz łatwo wytrzeć go podczas zmiany, a zapach jest bardziej neutralny.

Te pojedyncze plamy natury włosów na ciele pozostawiły nas jako latarnie zapachowe, a przynajmniej włosy pod pachami trudno jest powstrzymać przed wykonaniem swojej pracy.

Mam pracę przy biurku przy niewielkim wysiłku fizycznym, w klimatyzowanym otoczeniu, i noszę podkoszulki. Noszenie tego samego ubrania przez kilka dni z rzędu tylko przez 8 godzin dziennie nie stanowi problemu w tym środowisku przy takim obciążeniu pracą.

Więc trzymam zmianę ubrania w biurze. Kiedy przychodzę do pracy, ochładzam się (serwerownia o temperaturze 65F (18C) działa szybko!), A następnie przebieram się w strój do pracy. W razie potrzeby wycieram z siebie nadmiar wilgoci.

Wymieniam ubrania, kiedy prowadzę samochód lub kiedy nie pracuję - to tylko kolejna sprawa. Zastanawiałem się nad kilkoma strojami w biurze, więc nie noszę tego samego przez kilka dni na raz, ale to małe biuro, nie mam kontaktu z klientem, a sukienka jest zwyczajna, więc to naprawdę nie jest problem. Zmieniłem też ubrania na rowerze, zmarszczki nie stanowią większego problemu, ale gdyby tak wisiały, wieszanie ubrań w biurze rozwiązałoby większość zmarszczek w ubraniu, które wybrałem.

Wiele osób, z których pochodzę (Szwecja, temperatura zimowa -10 .. + 30 ° C), które chcą się dobrze ubrać i jeździć na rowerze do pracy, kupić rower elektryczny z asystą pedału, pozwala im to szybko jeździć, nie wywierając przy tym tyle wysiłku energii, aby się spocić, legalnie jeździ się także po ścieżkach rowerowych.

Myślę, że możesz wahać się przed zakupem innego roweru, ale istnieją zestawy do konwersji istniejącego roweru na elektryczny za około 700-800 USD, w tym akumulator litowo-jonowy.

Kup rower elektryczny. Dojeżdżam dookoła 10 km w jedną stronę w 20 minut, nie popadając w pot.