Jak przywrócić usunięte pliki z wewnętrznego dysku twardego, który właśnie przeszedł pełny format dysku?

Niedawno przywracałem macOS z jednej partycji na drugą, podczas której wszystkie pliki uległy uszkodzeniu.

Ponieważ żaden z plików się nie otwierał, zrobiłem pełny format i ponownie zainstalowałem macOS

Teraz moje pytanie brzmi: jak mogę odzyskać wszystkie moje pliki (poprawnie) bez pomocy oprogramowania do odzyskiwania!

— Sayan
źródło

Jeśli nie masz kopii zapasowej, nie masz szczęścia.

— user3439894,

Prawdziwi mężczyźni nie robią kopii zapasowych! Prawdziwi mężczyźni również często płaczą ...

— Anders

Nie mam kopii zapasowej, a większość odzyskiwania sugeruje, że nie można całkowicie odzyskać plików, a pliki ulegają uszkodzeniu podczas odzyskiwania, a dysk nie jest zaszyfrowany!

— Sayan

Teraz moje pytanie brzmi: jak mogę odzyskać wszystkie moje pliki (poprawnie) bez pomocy oprogramowania do odzyskiwania!

Nie możesz Jeśli nie masz umiejętności czytania / edytowania tabel partycji, a także wyszukiwania w każdym sektorze pod kątem osieroconych bloków, które następnie odbudujesz, musisz użyć oprogramowania do odzyskiwania.

Dodatkowo zależy to od tego, czy jest to tradycyjny (wirujący) dysk twardy. Jeśli jest to dysk SSD, danych już nie ma.

Będziesz także chciał przejrzeć tę odpowiedź na kopiach zapasowych

— Allan
źródło